News Flash:

Vitamine care te mentin in forma maxima

6 Septembrie 2011
1311 Vizualizari | 0 Comentarii
Specialistii site-ului naturalnews.com ne spun ce vitamine sa luam în functie de afectiunea de care suferim.

Vitamina A, pentru ochi

Betacarotenul sau vitamina A sunt absolut necesare pentru ochi, mai ales la vederea nocturna.

Ca sa asigurati necesarul de vitamina A, specialistii în nutritie va recomanda sa mâncati spanac, urzici, stevie, patrunjel si morcovi.

Vitamina C, pentru inima

Vitamina C protejeaza sistemul circulator. Asadar, mâncati kiwi, citrice, mere, dar si ardei gras, cartofi, rosii.

Toate acestea previn afectiunile cardiovasculare. Si stomacul este sanatos, atunci când avem o digestie buna.

Acesta este favorizata de consumul de fructe si legume proaspete, bogate în vitamina C.

Complexul de vitamine B, pentru muschi

Indiferent daca faceti sau nu sport de performanta, cresterea masei musculare nu se poate realiza fara o alimentatie bogata în proteine.

Mare atentie la carenta de vitamina B, care poate duce la paralizii ale muschilor. Asadar, mâncati carne, oua, dar si multe fructe si legume.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1201 (s) | 34 queries | Mysql time :0.027708 (s)