News Flash:

Trucuri simple ca sa mananci mai putin dulciuri

2 Aprilie 2013
1483 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (0.0000)
USD: 4.1179 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Cand vine vorba de desert, e greu sa ne stapanim poftele. Din pacate insa, caloriile se depun fix unde nu avem nevoie de ele. Cel mai bine insa este sa prevenim mancatul in exces. Iata cateva sfaturi care te ajuta sa mananci mai putine dulciuri.

Controleaza-ti portiile

Ai o ciocolata intreaga? Stabileste de la inceput cat vei manca din ea. In caz contrar, s-ar putea sa nu rezisti tentatiei si sa o mananci pe toata. Daca iti portionezi desertul de la inceput, vei manca fix cat trebuie si vei reusi sa lasi si pe mai tarziu.

Foloseste-ti congelatorul cu incredere

Asa cum iti congelezi legumele si carnea, poti face si cu deserturile. Stim ca prajiturile sunt foarte bune atunci cand le ai proaspete, in fata, dar nu isi schimba gustul nici daca le “amani” pentru o saptamana. 

Asteapta o ora pana sa mananci desertul

Desi ai tendinta sa-l mananci imediat dupa masa, daca il vei amana cu o ora te vei bucura de un dublu avantaj: in primul rand, vei fi satula si nu vei exagera, iar in al doilea rand te vei putea bucura mai bine de el, pentru ca nu te vei forta sa mananci prea mult deodata.

Mananca lent

Desi ai tendinta sa-l mananci cat mai repede, bucura-te de desert. Mananca-l incet si profita de fiecare inghititura. Desertul este un rasfat, nu doar o parte a mesei peste care trebuie sa trezi rapid. 

Da mai departe

Daca ti-a ramas o jumatate de tort sau tarta, nu trebuie sa o mananci doar tu. Daruieste si fa-le o surpriza dulce prietenilor tai. Vor aprecia atat ei, cat si corpul tau.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

desert sfaturi dulciuri controleaza-ti portiile mananca lent
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1254 (s) | 24 queries | Mysql time :0.032383 (s)