News Flash:

Trucuri pentru a scapa de balonare

15 August 2013
937 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6644 RON (-0.0018)
USD: 4.0999 RON (+0.0205)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Ai un eveniment festiv peste cateva zile si ti-este teama ca burtica ti se va observa prin rochia delicata pe care ti-ai cumparat-o special pentru ocazie. Cand suferi din balonari nu te simti confortabil. Sa stii ca exista solutii si pentru tine.

Mananca alimente bogate in potasiu. Potasiul ajuta la reglarea fluidelor in corp si elimina balonarea. Bananele, mangoul, spanacul, rosiile, nucile, toate sunt bogate in potasiu. Cu ajutorul lor vei reusi sa elimini excesul de fluide din corp si sa scapi de balonare.

Fii atenta la obiceiuri daunatoare. Mesteci guma, bei sucul cu paiul, vorbesti in timp ce mananci, fumezi. Evita alimente cu amidon. Macaroanele, pastele, painea, cartofii etc. duc la balonare. Evita astfel de alimente inainte de culcare.

Uita de bauturile carbogazoase, caci bulele iti umfla burtica. Fa sport. Fa miscare cel putin 15-20 de minute pe zi. Te ajuta sa faci ca mancarea sa se miste mai rapid prin tractul digestiv. Iar faptul ca transpiri duce la eliminarea lichidelor in exces. Dormi cel putin 8 ore pe noapte. Lipsa de somn te ingrasa.

Elimina alimente care provoaca gaze. Este foarte important sa elimini alimentele care baloneaza, cum ar fi zaharul si alcoolul. Evita condimentele iuti. Acestea iti irita stomacul si te baloneaza. Ne referim la piper, ceapa, mustar iute, chilli, ridiche, usturoi, otet.

Aplica presiune pe abdomen. Maseaza-ti abdomenul in directia tractului gastrointestinal. Apasa cu degetele in dreptul soldului drept si in jos, spre colon.

Mesteca bine mancarea. Mesteca fiecare bol alimentar de 32 de ori. Mancarea nedigerata ajunge in intestin si este atacata de bacterii, eliminand gaze in acest proces.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

burtica balonari potasiu
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1318 (s) | 24 queries | Mysql time :0.029700 (s)