News Flash:

Trucuri care te ajuta sa scapi de 5 kg intr-o luna

29 Ianuarie 2013
3981 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6644 RON (-0.0018)
USD: 4.0999 RON (+0.0205)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
In trei minute afli sapte trucuri "light" care iti arata ca poti scapa de kilogramele in plus fara a fi nevoita sa tii o dieta drastica.

Stiai ca poti slabi printr-un simplu exercitiu de 15 minute ... de scris?

Conform studiului publicat in revista Psychological Science, femeile care au trecut pe hartie cele mai importante lucruri din viata lor: relatie, muzica, religie au pierdut mai multe kilograme decat femeile care nu aveau aceasta experienta. La acest studiu au participat 45 de femei supraponderale. Fiecare dintre ele a primit o lista de valori precum politica, relatii, familie, muzica, prieteni, pe care trebuia sa le noteze in ordinea importantei. Apoi, jumatate dintre femei au fost rugate sa scrie zilnic, timp de 15 minute, despre cel mai important lucru din viata lor.

Cealalta jumatate au primit misiunea de a scrie despre o valoare care apare ultima pe lista lor. Cele 45 de femei s-au intors dupa o luna pentru a fi cantarite. Cele care au scris despre cel mai important lucru din viata lor au slabit semnificativ, in timp ce restul femeilor n-au slabit un gram, ci, din contra, s-au mai implinit cu cateva kilograme. Specialistii spun ca parerea pe care o avem despre noi conteaza foarte mult. Sa luam ca exemplu una dintre femeile care a scris timp de 15 minute despre un lucru care o intereseaza si conteaza mult in viata ei. Ea probabil ca a ajuns acasa avand o parere mai buna despre ea si lumea in care traieste si n-a mai simtit nevoia sa rontaie ceva inainte de culcare. A doua zi la fel, si intr-o luna acest simplu exercitiu avea sa produca o schimbare majora in viata ei. Morala este: Gandeste pozitiv!

Lucruri eco care te scapa de kg!

Fara dieta, gimnastica sau batoane de slabit. Metoda verde te poate ajuta sa intri in blugii tai slim fara sa transpiri sau sa te infometezi. Iata cum:

Mai mult sex! O jumatate de ora de alergat pe sub asternut cu partenerul te ajuta sa arzi intre 150 si 250 de calorii, si schimband pozitiile lucrezi de fiecare data alta grupa de muschi.
Acupunctura si ierburi. Mai mult decat a ajuta la circulatia sangelui in corp, acupunctura regleaza metabolismul. Iar in ceea ce priveste digestia, te invit la magazinele natu-riste pentru a-ti umple cosul cu ceai care sa te ajute sa te simti mai usoara.
Somnul este foarte important! Nu este doar un mecanism de infrumusetare. Lipsa de somn creste nivelul de insulina, ceea ce ingreuneaza procesul de slabire. Nu rata nicio noapte de somn!
Bea lapte! Vrei sa scapi de burtica? Cercetatorii din Tennessee au descoperit ca, daca adaugi lapte intr-o dieta, pot aparea efecte miraculoase asupra greutatii corporale. Calciul din lapte accelereaza metabolismul.
Inscrie-te voluntar! Fie ca ajuti la colectarea de-seurilor, dai o mana de ajutor la un centru de batrani sau tii companie unui orfan, orice activitate de genul acesta te scoate din casa si te pune in miscare, plus ca-ti creste respectul de sine!
Rasul nu ingrasa! Ba din contra, calmeaza nervii imbunatateste imunitatea si arde calorii. 10-15 minute de ras te scapa de 50 de calorii, te fac mai simpatica si iti dau pofta de viata!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

trucuri light dieta exercitiu scris gimnastica
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1172 (s) | 24 queries | Mysql time :0.026480 (s)