News Flash:

Tonifierea gambelor acasa in 5 minute pe zi!

23 Aprilie 2013
1695 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (0.0000)
USD: 4.1179 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Iti doresti niste gambe bine definite? Exerseaza zilnic, la alegere, 2 dintre cele 3 exercitii pe care ti le prezentam in continuare. Dupa o luna de zile vei vedea rezultatele.

Timp de 30 de secunde mergi pe varfurile degetelor, cu bratele ridicate si gambele incordate; relaxeaza-te alte 30 de secunde. Repeta de 3 ori.

Intinde-te pe burta, cu mainile intinse in fata, ridica pe rand picioarele, de cate 15-20 de ori. Se recomanda cate 4 serii de exercitii.

Extrem de eficiente pentru dezvoltarea musculaturii gambelor sunt si genuflexiunile. Sunt suficiente 3 serii de cate 10 exercitii.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

gambe exerseaza exercitii
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1075 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013592 (s)