News Flash:

Slabeste jumatate de kilogram pe zi cu dieta pe baza de supa de rosii

6 Decembrie 2013
788 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6586 RON (-0.0004)
USD: 4.0976 RON (+0.0122)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Rosiile sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra sanatatii inimii si pentru capacitatea de a proteja organismul de actiunea radicalilor liberi, insa mai au un important efect pozitiv, si anume te ajuta sa slabesti rapid si te scapa de toxinele acumulate in corp, fara sa iti privezi organismul de vitaminele si mineralele de care are nevoie.

Si pentru ca e sezonul supelor, ne-am gandit ca o dieta pe baza de supa de rosii, rapida si cu efecte vizibile asupra siluetei tale e tocmai ceea ce cauti in pragul Sarbatorilor. Ia aminte totusi ca nutritionistii nu recomanda urmarea acestui regim pe o perioada lunga de timp. In plus, pe parcursul celor 7 zile de dieta este foarte important sa consumi minimum 2 litri de lichide zilnic si sa eviti bauturile alcoolice, racoritoarele carbogazoase, sarea si dulciurile de orice fel.

Mai intai de toate, hai sa aflam cum se face banala si delicioasa supa de rosii. Simplu ca buna ziua: se pun la fiert 5-6 rosii mari si cat mai coapte, se adauga 2 ardei grasi rosii, 2 morcovi, 2-3 cepe, o varza micuta si un sfert de telina. Dupa ce s-au fiert bine toate legumele, se scot, se baga intr-un blender, se amesteca, se adauga putin piper si patrunjel (e bine sa eviti sarea) si, voila, supa e gata!

Iata, asadar, cum arata dieta de 7 zile cu supa de rosii, care promite sa te scape de cel putin 500 de grame zilnic, dar si ce ai voie si ce e interzis in aceasta perioada.

Ziua 1 - poti manca supa de rosii dimineata, la pranz si seara. Eventual si intre mese :) De asemenea, ai liber la toate fructele din piata, mai putin la banane.

Ziua 2 - toata ziua supa de rosii cu legume, cu mentiunea ca nu trebuie sa adaugi cartofi. Aceasta zi nu este la fel de permisiva ca ziua 1 pentru ca, ghinion, nu ai voie sa mananci deloc fructe.

Ziua 3 - in aceasta zi ai "dezlegare", dupa cum te asteptai, la...supa de rosii , pe langa care te mai poti rasfata cu cate 2-3 fructe si un cartof fiert ori alte legume fierte si garnisite cu un strop de ulei de masline.

Ziua 4 - iar supa de rosii la discretie, pe langa care ai voie, surpriza, sa mananci minimum 3 banane si sa bei lapte cat iti pofteste inima. Se pare ca aceste combinatii de calorii, potasiu, carbohidrati, calciu si proteine echilibreaza organismul dupa cele 3 zile de dieta si iti dau energia pe care o dadusei pierduta.

Ziua 5 - si in aceasta zi supa de rosii este nelipsita, fara restrictii privind cantitatea, la care se mai adauga o portie de peste, oricand doresti (fiert, la gratar sau la abur).

Ziua 6 - este rezervata supei si fripturii. Da, ai auzit bine. In aceasta zi ai voie sa mananci chiar si doua portii de friptura de vita sau de pui, insa fara nici un fel de alta garnitura. Hai, bine, o frunza de salata se accepta.

Ziua 7 - in aceasta ultima zi, in care probabil deja ti se face greata numai cand auzi supa, dar mai ales "de rosii", mai ai de suportat inca un bol de supa si o portie de orez brun cu garnitura de legume proaspete.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

rosiile sanatatii inimii efect pozitiv slabesti dieta ziua 1 ziua 2
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1131 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018431 (s)