News Flash:

Sfaturi pentru a preveni stresul de dimineata

24 Ianuarie 2013
1355 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (0.0000)
USD: 4.1179 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Crezi ca alarma care te trezeste dimineata este cel mai rau lucru care ti se poate intampla? Te enervezi de fiecare data cand o auzi si te gandesti sa ii dai amanare la nesfarsit?

Daca in fiecare dimineata in care te trezesti esti stresata din cauza multimii de obiective pe care trebuie sa le realizezi, care nu te lasa nici macar sa iti savurezi cu placerea cafeaua si sa rasfoiesti o revista cand servesti micul deja, iti prezentam cativa pasi care controleaza stresul de dimineata

Nu mai amana alarma

Trezeste-te imediat ce iti suna alarma si renunta la obiceiul de a o amana chiar si pentru cateva minute. Ai grija sa alegi o melodie care iti place si sa fie linistitoare, pentru a nu te enerva de la prima ora a zilei.

Fa cateva exercitii

Dupa cateva zile in care ai facut cateva exercitii fizice usoare de dimineata, vei vedea ca vor incepe sa apara si beneficiile-te vei simti mult mai bine, vei arata mult mai bine si vei fi mai bine dispusa.

Fa dus

Un dus de dimineata nu doar ca te va relaxa, ci iti va face chef sa te aranjezi si sa iesi din casa cat mai repede.

Nu sari peste micul dejun

Micul dejun este cea mai santoasa masa a zilei si singura la care iti permiti sa mananci aproape orice. In plus, micul dejun iti va oferi energia de care ai nevoie pentru a indeplini toate obiectivele pe care le-ai trecut in agenda.

Fii optimista

Incepe-ti ziua in cel mai optimist mod posibil: trage jaluzelele, pentru a permite razelor soarelui sa patrunda in locuinta ta, da drumul la radio si gandeste-te ca este o zi minunata.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alarma dimineata enervezi stresata fa dus fii optimista
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1302 (s) | 35 queries | Mysql time :0.030870 (s)