News Flash:

Sfaturi pentru a continua sa faci exercitii iarna

27 Ianuarie 2011
1050 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6478 RON (-0.0072)
USD: 4.0820 RON (-0.0247)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Pe masura ce zilele de iarna trec si temperaturile scad din ce in ce mai mult, mentinerea unui program de exercitii fizice devine de multe ori o corvoada.

Desi zilele friguroase nu te imbie la un drum la sala de fitness, poate ca aceste sfaturi simple te vor face sa te rasgandesti si sa nu iti abandonezi programul de exercitii fizice:

1. Gaseste-ti un partener cu care sa faci miscare. Va fi mai amuzant si mai placut si va veti motiva unul pe celalalt.

2. Fixeaza-ti o tinta (de exemplu sa slabesti x kilograme). Daca te concentrezi pe un scop pe care sa il atingi pana la o data exacta in primavara (sa zicem, 21 martie) vei avea mai multe sanse sa te tii de program, potrivit Yahoo Shine.

3. Programeaza-ti schimbarile. Doar pentru ca vara iti place sa faci exercitii fizice dimineata, asta nu inseamna ca acelasi lucru este adevarat si iarna. Pregateste-te sa iti adaptezi programul de exercitii fizice la condiile date.

4. Gaseste un sport de iarna care sa-ti placa. Daca sala de fitness nu te atrage, si iti place sa faci miscare afara, gaseste un sport de iarna care sa-ti placa: poate ca iti va face placere sa faci patinaj sau sa skiezi. Incearca!

5. Adapteaza-ti echipamentul de sport. Daca inca porti echipamentul se sport pe care il folosesti pe vreme calda, si asta ar putea fi o problema. Schimba-l cu ceva potrivit pentru iarna si vei vedea diferenta.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0850 (s) | 35 queries | Mysql time :0.027306 (s)