News Flash:

Scuze pentru a nu tine o dieta

29 Noiembrie 2010
1064 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6524 RON (+0.0046)
USD: 3.9764 RON (-0.0029)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Dietele nu funcţionează în cazul meu Ai încercat atat de multe diete, dar niciodată nu ai slăbit sau nu ai reuşit să-ţi menţii silueta dobandită. In momentul în care consumi mai puţine calorii, vei slăbi. Problema o reprezintă dietele rapide. Le adopţi pentru cateva săptămani, după care te întorci la vechile obiceiuri. Rezultatul este că patru din zece femei care au ţinut diete au mai multe kilograme după o cură de slăbire faţă de momentul în care au început-o. Pentru a slăbi trebuie să-ţi schimbi atat programul zilnic, cat şi regimul alimentar. Mesele regulate sunt imposibile Mesele neregulate şi întreruperea dietelor duc în mod sigur la fluctuaţii de greutate. Incearcă să-ţi stabileşti un program pentru mese. Probleme hormonale Femeile care au ovare polichistice au de obicei probleme cu greutatea, la fel şi oamenii cu disfuncţii tiroidiene, dar în cazuri rare. Şi sindromul premenstrual poate influenţa greutatea femeilor, prin creşterea nivelului de progesteron, care sporeşte pofta de mancare. Unele persoane mănancă excesiv pentru a nu mai fi nefericite. Nu mai manca nimic între mese şi în cantităţi mai mari decat de obicei în săptămana dinaintea menstruaţiei. Metabolismul lent Unii mănancă toată ziua şi nu se îngraşă, în timp ce alţii adună kilograme şi se simt obosiţi. Adevărul este că cele mai multe persoane supraponderale nu au probleme cu metabolismul. Dacă eşti foarte activ, vei arde mai multe calorii. Dacă nu, îţi vei încetini metabolismul şi corpul tău va stoca toată energia prin acumularea de ţesut adipos. Medicamentele Multe medicamente, precum antidepresivele, cele contra diabetului, migrenelor şi hipertensiunii arteriale, pot duce la îngrăşare. Aceste medicamente cresc pofta de mancare şi din acest motiv pacienţii se îngraşă. Cel mai bine ar fi să consulţi un nutriţionist. Genele Toată familia este grăsuţă, aşa că nu este vina ta că ai nişte kilograme în plus. Gena asociată obezităţii nu este una dominantă. Deci probabilitatea de a fi gras din cauze genetice este mult mai mică decat cea de a fi supraponderal din cauza alimentaţiei. Dacă familia ta este supraponderală, este important să adopţi o alimentaţie sănătoasă şi să faci exerciţii fizice încă de tanăr. O constituţie robustă Dacă ai oasele mari nu înseamnă că trebuie să ai ţesut adipos excesiv, ci ar trebui să ai o musculatură mai dezvoltată. Trebuie să renunţi la scuza aceasta, încercand să-ţi accepţi corpul aşa cum este. Poţi să fii slab şi să arăţi bine chiar dacFoto simbol - arhiva Northfotoă ai o osatură masivă. Retenţia de lichide Nu este vorba de grăsime, ci de apă. Maladiile cardiace sau renale pot duce la reţinerea de apă în organism. Dacă, totuşi, în urma analizelor medicale, rezultă că nu ai nicio boală, fă sport ca să-ţi ajuţi corpul să elimine apa. Insomnia Studiile arată că oamenii care ţin dietă şi dorm bine slăbesc de două ori mai repede decat cei care suferă de insomnie. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să-ţi accepţi greutatea, ci trebuie să afli cauzele insomniei şi să o tratezi.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

probleme hormonale metabolismul lent medicamentele genele insomnia
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1089 (s) | 24 queries | Mysql time :0.016565 (s)