News Flash:

Scapa de raceala masandu-ti nasul

19 Ianuarie 2011
2077 Vizualizari | 0 Comentarii
Tuse, nas înfundat, febra, chiar complicatii la plamâni. Toate acestea ne pândesc în sezonul rece, când frigul ne poate trimite direct în spital.

Medicina traditionala chineza are câteva ”trucuri” care va ajuta sa luptati cu bolile iernii.

Metoda frecarii nasului

Se freaca degetul mare de la mâna stânga de cel de la mâna dreapta(partile laterale), dupa care se freaca cu miscari sus jos de o parte si cealalta a nasului de 30 de ori.

La radacina nasului, se preseaza de 15-20 de ori. Prin aceasta metoda, nasul capata mai multa rezistenta la frig. În cazul în care am contactat deja o raceala, acest masaj ajuta la desfundarea nasului.

Exercitiu de respiratie

Este foarte bine sa se practice acest exercitiu cam la doua ore dupa cina. În pozitia ridicat, se departeaza picioarele, astfel ca distanta dintre ele sa fie egala cu distanta dintre umeri.

Se aduc mâinile cu palmele în sus, se suprapun în zona ombilicului (3 centimetri mai jos de ombilic) si în felul acesta se începe exercitiul de respiratie. Se inspira adânc si se expira usor, repetându-se timp de 30 minute. Metoda îmbunatateste rezistenta la frig si puterea plamânilor.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.5881 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022409 (s)