News Flash:

Retete de salate pentru un stil de viata sanatos

19 Iulie 2013
1718 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6569 RON (0.0000)
USD: 4.0889 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Vrei sa scapi vara aceasta de kilogramele in plus? Atunci incearca aceste retete de salata de vara care te ajuta sa slabesti sanatos. Salatele pe care ti le prezentam astazi sunt foarte satioase si usor de digerat.

Renunta la mancarurile grele, pline de grasimi, si orienteaza-te catre salate de vara satioase si usor de digerat. Retetele sunt usor de preparat, timpul maxim fiind de 10 minute. Urmatoarele retete de salate sunt sarace in calorii si iti ofera senzatia de satietate mai multe timp:

Salata de quinoa si branza tofu

Nu stiu daca ai incercat pana acum salata de quinoa, dar eu am gustat si mi-a placut foarte mult. Este savuroasa, iar prepararea nu necesita mult timp. Salata de quinoa si branza tofu are un gust inedit si este foarte buna, iar pentru prepararea ei ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

- 150 g quinoa;
- 100 g branza tofu;
- un ardei gras;
- o rosie;
- 1 castravete;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline;
- sare si piper;
- busuioc.

Modalitate de preparare

Quinoa se pune la fiert 15 minute in apa cu sare. Dupa ce se raceste se pune intr-un bol. Branza tofu se taie cubulete, iar ardeiul gras, castravetele si rosia, felii. Toate ingredientele se pun in bol si se amesteca cu grija. Salata se stropeste cu zeama de lamaie, se adauga putin ulei de masline si se potriveste de sare si piper. Se presara busuioc tocat marunt.

Salata cu piept de pui

Iata o alta reteta de salata foarte gustoasa si usor de preparat, pe care o poti consuma la pranz sau la cina.

Ingrediente:

- o salata verde;
- 100 g piept de pui la gratar;
- un ardei gras;
- o rosie;
- un castravete;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline;
- sare si piper.

Modalitate de preparare

Salata se spala bine si se taie fasii. Pieptul de pui se taie cubulete, iar ardeiul gras, rosii si castravetele se taie felii. Toate ingredientele se pun in bol, se adauga zeama de lamaie si ulei de masline si se potriveste de sare si piper.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabesti ingrediente
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1138 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019405 (s)