News Flash:

RETETA ZILEI: Frigarui de pui grecesti, cu sos tzatziki. Cina pentru silueta ideala!

15 Mai 2018
242 Vizualizari | 0 Comentarii

Cum vine vara, trebuie sa avem grija de corp. Din fericire, exista o reteta precum aceste delicioase frigarui grecesti care sunt usoare si fresh pe timpul sezonului cald si blande cu silueta.


Ingrediente frigarui de pui grecesti:

Pentru frigarui:

1 kg piept de pui fara os si piele
3 lamai
3 linguri ulei de masline
3 catei de usturoi, maruntiti
2 lingurite oregano uscat
sare si piper
pentru decorat: patrunjel si ardei rosu uscat
Pentru sosul tzatziki:

1 cana iaurt grecesc simplu
1 cana castravete ras
coaja rasa de la 1 lamaie + 1 lingura zeama
1 lingura ulei de masline
1 lingura marar proaspat tocat
1 catel de usturoi, maruntit
Mod de preparare frigarui de pui grecesti:

Inmoaie betele de frigarui in apa timp de 30 de minute. Taie puiul in cubulete si pune-le intr-un castron. Adauga 3 linguri de zeama de lamaie, ulei de masline, usturoi, oregano, 1 1/2 lingurita sare, 1/2 lingurita piper negru macinat. Acopera puiul bine si lasa la marinat timp de 20-30 minute. Intr-un alt bol, amesteca ingredientele pentru tzatziki. Condimenteaza cu 1/2 lingurita sare si 1/4 lingurita piper. Da la frigider pana la momentul mesei. Incalzeste gratarul pe foc mediu. Feliaza lamaile si aranjeaza impreuna cu puiul, ca in imagini. Gateste pe gratar cate 5 minute pe fiecare parte. Serveste alaturi de sosul tzatziki.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.4424 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014093 (s)