News Flash:

Renunta la breton: dieta impotriva ridurilor de pe frunte

11 Iulie 2019
142 Vizualizari | 0 Comentarii
renunta la breton

Ridurile din zona fruntii se pot manifesta foarte devreme, iar semnele de deshidratare se vor concretiza rapid in temutele riduri. Nu esti obligata sa ai breton pentru a arata mai tanara, ci lasa dieta sa lucreze in favoarea ta. Modifica-ti meniul pentru a reduce sau elimina complet ridurile de pe frunte.
Lupta impotriva ridurilor poate fi complicata, dar nu va fi rezolvata de cremele foarte scumpe. De multe ori pretul pe care-l platesti nu iti va aduce si rezultatele dorite, in unele cazuri agravand chiar deshidratarea tenului. Hidratarea vine in primul rand din interior, iar daca nu-ti modifici dieta chiar si cele mai performante seruri nu vor avea decat un efect temporar. 
Daca ti-au aparut riduri pe frunte si simti ca te imbatranesc este cazul sa analizezi cu atentie ce mananci la mesele principale si la gustari. Dulciurile, alimentele procesate sau uleiurile rafinate trebuie sa dispara rapid din alimentatia ta daca vrei sa revii la un ten neted si catifelat, care te face sa pari mai tanara. Iata ce ar trebui sa cuprinda dieta impotriva ridurilor de pe frunte:
 
1. Somon sau alt peste gras
Somonul este un aliat important impotriva ridurilor si a liniilor de deshidratare datorita continutului ridicat de acizi grasi de tip Omega-3. Neutralizeaza inflamatiile, mentine functionarea optima a creierului si pastreaza pielea neteda mai mult timp. Acizii grasi Omega-3 actioneaza ca un filler provenit din interior si iti vor umple treptat ridurile existente daca vei continua sa mananci peste gras de cel putin 5 ori pe saptamana. 
Poti lua si un supliment cu grasimi Omega-3 pentru a accelera efectele benefice, dar este posibil sa agravezi acneea, asa ca preparatele pe baza de peste raman solutia cu riscurile cele mai reduse. Evita pestele prajit si alege de fiecare data varianta rumenita la gratar sau pestele fiert la aburi, alaturi de legume sau quinoa.

Vezi si: Dieta cu inghetata. Slabesti vizibil si nu renunti la desertul preferat!
 
2. Iaurt simplu
Iti ofera o doza importanta de probiotice, prevenind inflamarea si inrosirea pielii. De asemenea, contine calciu care intareste dintii si oasele, plus zinc, mineralul ideal pentru eliminarea cicatricilor, a semnelor si refacerea pielii afectate de riduri.
 
3. Stridii
Sunt o alegere de baza pentru cresterea productiei de colagen.
De asemenea, au un nivel ridicat de zinc, asigurand eliminarea semnelor si uniformizarea pielii. Daca le consumi cel putin o data pe saptamana vei observa ca pielea din zona fruntii este mai ferma si elastica.
 
4. Afine
Chiar daca nu este mereu sezonul lor, le poti cumpara congelate pentru a savura o portie in fiecare zi. Varianta congelata este mai ieftina decat afinele proaspete, care in afara sezonului pot avea mai putini nutrienti utili daca sunt transportate pe distante mari. Afinele congelate vor contine mereu cantitatea ideala de vitamine si minerale pentru ca au fost culese la momentul potrivit si pastrate la o temperatura foarte scazuta.
Afinele contin mai multi antioxidanti decat alte fructe, protejeaza pielea impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi si previn ridurile formate pe fond de stres. Nu ezita sa inlocuiesti deserturile cu aceasta varianta aromata antirid.
 
5. Kiwi
Stimuleaza productia de colagen si este o sursa buna de colagen, neutralizand radicalii liberi care cauzeaza cancerul de piele si ridurile inestetice. 
In plus, doza de vitamina C previne inrosirea pielii si elimina petele pigmentare.
 
6. Spanac
Este o sursa excelenta de luteina, beta-caroten, vitamina C, magneziu, fier, complexul de vitamine B, calciu, potasiu, zinc, fibre si grasimi de tip Omega-3. Reprezinta un cocteil natural pentru prevenirea si tratarea ridurilor, avand un efect vizibil de netezire si umplere. Consuma 4-5 portii de spanac pe saptamana si vei vedea diferenta in oglinda.
 
7. Cartofi dulci
Contin mult beta-caroten, care este transformat de organism in vitamina A, fiind un remediu natural pentru a trata acneea, rozaceea si ridurile. Pielea ta va fi mai neteda si nu va pierde hidratarea la fel de repede. Consuma cartofii dulci sub forma de piure, cu putina scortisoara sau ghimbir ori combinati cu friptura de vita pentru a creste doza de zinc pe care i-o furnizezi pielii.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

zona deshidratare riduri breton dieta
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1075 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014040 (s)