News Flash:

Remedii naturiste pe care te poti baza la nevoie

26 August 2011
688 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6667 RON (-0.0010)
USD: 4.0359 RON (+0.0018)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Partial si gratie numeroaselor studii facute in ultimii ani, medicina complementara si alternativa capata din ce in ce mai multi adepti. Pentru unele afectiuni, aceasta ofera tratamente care nu au si efecte secundare asupra organismului si care, adesea, sunt mult mai ieftine decat cele clasice, medicamentoase.

Conform unor cercetari recente, citate de Prevention, iata cateva remedii naturiste la care anumite probleme de sanatate raspund bine:

1. Masaj - pentru depresie

Stresul cronic mintal si emotional pot duce la depresie, dar poate fi ameliorat de masaj, numeroase studii concluzionand acest lucru. Specialistii sunt de parere ca masajul stimuleaza eliberarea de endorfine - substante care creeaza o stare de bine.

Unele cercetari merg pana intr-acolo incat releva ca terapia prin masaj este la fel de eficienta ca administrarea de antidepresive, cum ar fi Prozac, in atenuarea anxietatii - un factor major care contribuie la instalarea depresiei. In plus, dupa cum se stie deja, masajul face bine organismului si strict din punct de vedere fizic, ameliorand senzatia de intepenire si unele dureri.

2. Cacao - pentru hipertensiune

Cacaua poate reduce tensiunea arteriala in cazul persoanelor care sufera de hipertensiune severa. Conform studiilor facute in aceasta privinta, epicatechina - o substanta gasita in cacao - imbunatateste functionarea vaselor de sange, relaxandu-le.

Efectele acesteia sunt destul de modeste, dar importante, adica ar trebui sa folosesti cacaua ca pe un adjuvant la medicamente pentru tensiune marita, pe care cel mai probabil le iei daca ai o astfel de problema de sanatate.

Daca incerci acest remediu, straduieste-te sa consumi doua cesti de cacao fierbinte zilnic - cu cat cacaua este mai neagra, cu atat este mai bine.

Cacaua este bogata in antioxidanti - nutrienti care lupta cu maladia secolului, cancerul, intaresc sistemul imunitar si incetinesc imbatranirea.

3. Acupunctura - pentru dureri cronice

Mai multe studii au venit de-a lungul timpului in sprijinul acestei vechi terapii. Spre exemplu, dupa doar sase sesiuni de acupunctura, cei care aveau dureri de cap in mod regulat au scapat de acestea; iar un alt studiu a aratat ca persoanele care sufereau de dureri cronice de mijloc si care s-au tratat prin acupunctura s-au simtit mai bine decat cei care primeau tratament conventional.

In plus, acupunctura amelioreaza durerea si imbunatateste mobilitatea la persoanele care au osteoartrita la nivelul genunchiului.

4. Ceaiul verde - pentru artrita reumatoida

Desi in acest caz studiile sunt limitate doar la cercetari pe animale de laborator, concluziile releva ca ceaiul verde poate ajuta organismul sa se apere de aceasta afectiune. Specialistii considera ca polifenolii din aceasta bautura sunt cei care au efecte pozitive in acest sens.

Atentie insa! Ceaiul verde contine vitamina K, iar aceasta poate afecta eficienta anticoagulantelor, cum ar fi warfarina si heparina. De aceea, daca iei astfel de medicamente, este bine sa intrebi medicul inainte sa incepi sa consumi regulat ceai verde.

5. Glucozamina si condroitina - pentru dureri articulare

In ultimii ani, cercetarile legate de acesti doi compusi naturali gasiti in cartilaj sanatos si disponibili si sub forma de supliment au fost uneori chiar contradictorii. In cele din urma insa, s-a ajuns la un consens asupra catorva concluzii: glucozamina este mai eficienta in forma de sulfat, iar combinata cu condroitina reduce durerile articulare la persoanele care sufera de artrita moderata spre severa, fiind de mai putin ajutor insa la cei cu un disconfort usor.

De asemenea, dozajul este foarte important - o pastila care contine 1.500 de mg de sulfat de glucozamina si 1.200 de mg de condroitina, luata zilnic, este cea mai eficienta.

6. Tai chi - pentru insomnie

Tai chi, dezvoltat initial ca arta martiala in China, acum mai bine de 2.500 de ani, si practicat la scara larga in Asia de azi, imbunatateste calitatea somnului la adultii care sufera de insomnie moderata. La un grup de voluntari beneficiile s-au facut simtite dupa 16 saptamani de exercitii. La inceput ai insa nevoie de indrumare avizata.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2268 (s) | 35 queries | Mysql time :0.054901 (s)