News Flash:

Oboceiuri sanatoase

13 Mai 2011
1313 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (0.0000)
USD: 4.0221 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Te-ai gândit vreodata ca unele gesturi banale pe care le faci îti pot influenta, în bine, starea de sanatate?

Bea cafea înainte de a te odihni. Cea mai buna cale de a scapa de starea de somnolenta din timpul zilei e sa bei o ceasca de cafea înainte de a-ti acorda un moment de odihna. Poate suna ciudat, dar acest lucru se datoreaza duratei de absorbtie a cofeinei în sânge, circa 20 de minute. Asa ca, daca încerci sa profiti de acele minute, când te vei trezi te vei simti mult mai revigorat si plin de energie.

Mergi cu spatele. Persoanele care au de realizat sarcini dificile pot sa le faca mai usor daca merg câtiva pasi cu spatele. Potrivit cercetatorilor, asta stimuleaza atentia si te face sa te concentrezi mai mult asupra sarcinilor tale.

Înainte de antrenament, consuma carbohidrati cu un aport glicemic redus. Cerealele bogate în fibre, pâinea si legumele stimuleaza metabolismul si te ajuta sa arzi mai repede grasimile.

Nu te spala pe dinti imediat dupa masa. Acizii care se regasesc în compozitia alimentelor si a bauturilor diminueaza smaltul dentar, ceea ce duce la o sensibilizare a dintilor, facându-i mai vulnerabili la periaj. Din moment ce nu poti sti, cu exactitate, care sunt preparatele unei mese cu o cantitate ridicata de acid, e recomandat sa astepti o ora înainte de a te spala pe dinti. Mai mult, asteptând, saliva începe sa lucreze si sa înlature acizii, iar smaltul are suficient timp pentru a se întari.

Savureaza ceaiul. Potrivit nutritionistilor, flavonoidele care se gasesc în compozitia ceaiurilor stimuleaza intens sanatatea. Cu cât savurezi mai mult ceaiul, cu atât va fi mai mare aportul de stimulenti. Mai mult, poti adauga si putina lamâie, pentru a-ti asigura un aport de antioxidanti de pâna la 80%.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

savureaza ceaiul
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0740 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013749 (s)