News Flash:

Obiceiuri pentru o viata sanatoasa

12 Iunie 2013
607 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6599 RON (+0.0013)
USD: 4.1469 RON (+0.0127)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Medicii spun ca pentru a avea o sanatate de fier este suficient sa respectam cateva obiceiuri banale. Astfel, micul dejun si plimbarile in aer liber sunt doar cateva dintre obiceiurile care ajuta organismul sa functioneze corect.

Specialistii spun insa ca nu intotdeauna obiceiurile si alegerile alimentare sunt corecte si nu intotdeauna acestea satisfac nevoile organismului.

Printre cauzele cel mai des intalnite in alimentatia necorespunzatoare se remarca lipsa de timp in pregatirea meselor, chiar daca exista reguli universale deja cunoscute pentru o hranire corecta. Efectele alimentatiei gresite apar repede, dar de cele mai multe ori oamenii nu-si dau seama ca acestea reprezinta un rezultat al dietei neadecvate.

"Chiar daca accesul la informatii este facil, chiar si la surse stiintifice, multi dintre noi nu le cunosc. Altii le stiu, insa nu respecta regulile de alimentatie rationala sau pur si simplu le neglijeaza. Din pacate, acestea merg pe un drum cu sens unic, pe care se pierde starea de bine a organismului. Ritmul de viata este in curs de acceleratie, nu controlam nici ceea ce mancam, nici cand si nici cum. Prin urmare, expertii trag semnale de alarma si fac apel la ratiunea si la bunavointa noastra", a declarat dr. Serban Damian, specialist in nutritie.

Copiii nu trebuie fortati sa manance

Medicii sustin ca alimentatia necorespunzatoare are efecte directe asupra corpului, care nu trebuie subestimate. "Nu trebuie sa obligam copilul sa manance, nu trebuie fortat sa consume alimente care ‚trebuie’, doar pentru ca este ora cinei. Obiceiul de a manca cu forta nu este bun, copilul trebuie lasat sa ceara singur fructe si legume. Inventarea in comun a unei noi retete de salata sau a unui desert din fructe, transformarea bucatariei in laboratorul cu surprize pentru familie, gustarea prin jocuri de tipul ‘cine stie raspunde’ pentru recunoasterea fructelor, legumelor sau a sucurilor ii vor face mai atenti pe cei mici, iar acestia vor cere singuri sa manance ceea ce au refuzat mai devreme"', recomanda specialistii.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

obiceiuri
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2279 (s) | 24 queries | Mysql time :0.061768 (s)