News Flash:

Motive pentru care sa consumi linte

2 Februarie 2011
1277 Vizualizari | 0 Comentarii
Lintea a cam iesit din meniul romanilor in ultimii ani, ceea ce este o nedreptate, daca tinem cont de calitatile acesteia si felul in care se reflecta in starea de sanatate.

Lintea este, probabil, cea mai ieftina sursa de proteine de calitate. O portie de 100 de grame contine 26 de grame de proteine, conform Daily Mirror.

In plus, o singura portie de linte ofera 60% din cantitatea zilnica de fier. Tot lintea este o "fabrica" de fibre solubile, care protejeaza inima, scazand nivelul colesterolului. Mai mult, amelioreaza constipatia.

Lintea ajuta si in cura de slabire. O portie (cat intra intr-o ceasca) abia insumeaza 200 de calorii. Iar continutul mare de proteine si fibre asigura o senzatie de satietate de durata.

Extrem de versatila, lintea poate fi gatita in nenumarate feluri, de la supa pana la adaos pentru salata sau ca si substitut pentru carne.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.7539 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019761 (s)