News Flash:

Motive pentru care ar trebui sa bei mai multa apa

24 Mai 2019
170 Vizualizari | 0 Comentarii
apa

Deshidratarea nu este doar un mit sau ceva ce poate fi trecut cu vederea. Un consum scazut de apa poate duce la stari de confuzie, lesin, dureri de cap, oboseala si nivel scazut de energie. De asemenea, te-ai putea confrunta cu piele uscata la nivelul buzelor, gurii si ochilor. Pulsul poate creste, sistemul imunitar si metabolismul scad si iti va fi greu sa te concentrezi. Este o stare foarte neplacuta pe care nu ai de ce sa o experimentezi atunci cand ai apa potabila la dispozitie.

Descopera motive care te vor convinge sa bei mai multa apa in fiecare zi:

Te ajuta sa slabesti

Cand suntem deshidratati, organismul retine toate fluidele pe care le are la dispozitie, ceea ce duce la umflare si la cresterea in greutate. Retinem apa in toate celulele, inclusiv in cele de grasime, totul pentru a combate deshidratarea. Daca bei suficienta apa, aceste fluide blocate in tesuturi sunt eliminate si vei scapa mai usor de kilogramele in plus si de efectul de fata umflata sau pungi sub ochi.

Vezi si: Beneficiile impresionante ale urzicilor

Amelioreaza durerile de cap

Daca ai des energie scazuta, ti-e foame si te confrunti cu durere de cap, sunt semne clare care iti arata ca ar trebui sa bei mai multa apa. In loc sa iei inca o pastila pentru dureri de cap sau sa confrunzi setea cu foamea (o greseala care este responsabila pentru mancatul in exces), incearca sa bei un pahar mare cu apa.
Este un remediu natural pe care il ai mereu la indemana. Unul dintre simptomele deshidratarii este durerea de cap. In cazul in care te confrunti des cu dureri de cap desi bei suficienta apa, ar trebui sa mergi la medic.

Stimuleaza metabolismul

Rinichii nostri sunt perfect adaptati pentru a inlatura toxinele. Dar daca organismul este deshidratat, capacitatea de filtrare a rinichilor scade, iar ficatul este suprasolicitat. Ficatul ajuta la metabolizarea grasimilor, dar daca nu poate face acest lucru in mod eficient, rezultatul poate fi cresterea in greutate. In esenta, daca nu bei suficienta apa iti incetinesti functiile organelor, ceea ce inseamna ca intreg sistemul devine lent si ineficient.

Subtiaza sangele

Aproximativ 90% din fluxul sanguin este format din apa, ceea ce inseamna ca deshidratarea are un efect imediat asupra calitatii sangelui. Daca nivelul apei din sange scade, capilarele fine de sange se inchid, sangele devine mai gros si esti mai predispus la aparitia cheagurilor. Rezultatul sunt afectiuni precum hipertensiune, nivel ridicat al colesterolului si afectiuni cardiace. 

Ajuta la absorbtia nutrientilor din alimente

Apa poate absorbi si transporta diversi nutrienti din alimente. In acest fel calatoria nutrientilor prin sistemul digestiv devine mai eficienta, iar acestia sunt mai bine absorbiti si folositi de corp.

Paradiz

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

deshidratarea consum apa motive
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0881 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013208 (s)