News Flash:

Moduri de a sta mai putin pe scaun

25 Februarie 2013
1073 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6662 RON (+0.0012)
USD: 4.0794 RON (-0.0061)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Ai nevoie de ajutor pentru a nu mai sta toata ziua in scaun? Iti propunem cateva modalitati prin care sa te ridici si sa te plimbi, in limita timpului putin pe care il ai pentru a face miscare.

Plimba-te in timp ce vorbesti la telefon

Simplul fapt ca te vei ridica in picioare cand iti suna telefonul te va face sa-ti pui un picior in fata celuilalt. Haide, inca o data!

Pierde un pic vreme dupa ce mananci

Lasa-ti corpul si mintea sa se bucure de mancare si nu te arunca direct asupra teancului de rapoarte. Fa o scurta plimbare. Sa stii ca nivelul de grasime din sange este cel mai ridicat dupa ce mananci si o simpla plimbare creste activitatea lipoproteinei lipase, o enzima care descompune moleculele de grasime si ii da un imbold metabolismului.

Alege locurile la bar cand mergi la restaurant

Stai in fata barului si intinde-ti picioarele si departeaza-le ceva mai mult de distanta dinter solduri, pentru a-t prelua o buna parte din greutate. Impinde-ti soldurile in fata si arcuieste-ti spatele un pic. Aceasta pozitie te ajuta sa iei forma unui S pentru a distribui greutate mai uniform.

Nu-ti lua scaunul pliant cu tine

Fie ca mergi la un concert sau in parc, uita de scaunelul tau din debara. Vei vedea ca, daca nu ai pe ce sa stai, vei ramane in picioare si te vei misca mai mult.

Scrie mai putin si vorbeste mai mult

Ai o prietena buna in biroul de langa? Atunci nu-i mai trimite mail-uri si mai bine du-te pana la ea si invit-o la o cafea pe hol. Veti avea ocazia sa barfiti un pic si iti vei arata si ultima rochita achizitionata.

Asigura-te ca trebuie sa te misti

Poti sa-ti pui si imprimanta pe birou, dar mai bine te-ai asigura ca trebuie sa te misti in timpul zilei de lucru. Cand te duci la imprimanta, vei sta in picioare. Apoi, daca stai picior peste picor, iti fortezi pelvisul sa se miste inainte si sa mentina curbura in forma de S.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ajutor scaun ridici plimbi miscare
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1284 (s) | 35 queries | Mysql time :0.040162 (s)