News Flash:

Modalitati de a reduce febra musculara

8 Ianuarie 2011
1024 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Ti-ai propus de Revelion sa nu mai ratezi nicio sedinta la sala si dupa o saptamana in care te-ai tinut de cuvant a inceput sa apara febra musculara?

Nu te ingrijora, exista cateva modalitati prin care poti reduce febra musculara, potrivit Yahoo Shine.

1. Masaj

Fie ca mergi la un masaj profesionist, il rogi pe partenerul/partenera tau sa iti faca un masaj sau iti faci singur, masajul este intotdeauna o metoda grozava de a reduce febra musculara. Pentru a te masa singur, foloseste o minge de tenis cu care sa faci miscari circulare in zonele dureroase.

2. Sare Epsom

O baie calda in care ai pus sare Epsom (se gaseste in farmacii) poate ajuta la reducerea durerilor musculare si a inflamatiei, plus ca iti va relaxa muschii.

3. Incalzirea

Inainte sa faci exercitiile fizice si dupa programul de exercitii e bine sa faci cateva exercitii usoare care sa iti pregateasca muschii pentru efort si apoi sa ti-i destinda, cand ai terminat. Nu renunta niciodata la exercitiile de incalzire.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

1 masaj 3 incalzirea
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1006 (s) | 35 queries | Mysql time :0.021945 (s)