News Flash:

Micul dejun bogat in carbohidrati te ajuta sa slabesti

5 Octombrie 2010
1020 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (+0.0055)
USD: 4.1197 RON (+0.0336)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Potrivit oamenilor de stiinta carbohidratii precum ovazul sau cerealele integrale stimuleaza organismul sa arda mai multe kilocalorii decat 60 de minute de plimbare. Cercetatorii au aratat ca un mic dejun compus din musli cu lapte, piersici, iaurt si suc de mere ajuta la slabit, comparativ cu unul compus din fulgi de porumb cu lapte degresat, sau doua felii de paine alba cu unt si gem, dupa ce au monitorizat doua grupuri de voluntari. Desi ambele mese contin acelasi numar de kilocalorii, primul mic dejun a ridicat mai incet nivelul de insulina din sange, iar in zilele in care subiectii mancau la prima masa a zilei cereale integrale au ars de doua ori mai multe grasimi decat ar fi facut-o in mod normal in timpul unei plimbari de 60 de minute. Secretul consta in cantitatea de carbohidrati regasiti in micul dejun, sustin oamenii de stiinta. Expertii completeaza ca printre alimentele ideale pentru un mic dejun atunci cand vrem sa slabim se mai numara migdalele, nucile, alunele sau zmeura. Pentru ca un mic dejun bogat în carbohidraţi să aibă rezultatele dorite,specialiştii recomandă înlocuirea cerealelor rafinate cu cele integrale. In urma cercetării s-a constatat că voluntarii care mancau cereale integrale aveau cu 2,4 la sută mai puţină grăsime în corp şi cu 3,6 la sută mai puţine grăsimi în zona abdominală, comparativ cu cei care nu mancau acest tip de cereale. In plus, un mic dejun bogat în carbohidraţi va oferi organismului energia de care are nevoie pe parcursul zilei. Aceste substanţe nutritive susţin corpul atunci cand este la dietă şi primeşte cantităţi limitate de mancare.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

carbohidratii
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0999 (s) | 35 queries | Mysql time :0.023064 (s)