News Flash:

Metode ciudate de a slabi, pe care nutritionistii le recomanda

3 Iulie 2013
1058 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6644 RON (-0.0018)
USD: 4.0999 RON (+0.0205)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Renuntarea la una dintre mesele principale si consumarea unor dulciuri in timpul gatitului se numara printre metodele ciudate, dar eficace prin care se poate slabi.

Consumul de ulei sau apa cu zahar intre mese

Potrivit lui Seth Roberts, un psiholog american care a pus la punct dieta Shangri-La, persoanele care beau, de doua ori pe zi, 1 - 3 linguri de apa indulcita sau 1 - 2 linguri de ulei de masline, intre mese, inregistreaza o scadere a apetitului.

Condimentarea felurilor de mancare

Adaugarea de condimente foarte aromate in mancare poate oferi un mai bun control asupra portiilor - creierul este astfel fortat sa fie atent la noile arome. Cu cat combinatia de arome este mai insolita, cu atat este mai eficace. In plus, condimente precum scortisoara si chimenul sunt pline de antioxidanti.

Renuntarea la gustari

Nutritionistii recomanda de obicei cinci sau chiar sase mese mai mici pe zi. Insa, potrivit unor studii, o frecventa mai mare a meselor poate tulbura organismul, care nu mai stie cand ii este foame.

Consumarea unor dulciuri in timpul gatitului

Persoanele care gatesc pot consuma o acadea, de preferat cu arome puternice, pentru ca papilele gustative sa fie ocupate. In acest fel se evita tentatia de a gusta tot timpul din felurile de mancare preparate.

Blocarea mirosului cu un cleste pe nas

Mirosul joaca un rol important in modul in care este perceputa mancarea, din acest motiv se recomanda plasarea unui cleste de rufe pe nas, pastrand narile inchise in timpul mesei.

Renuntarea la una din mesele principale

Postul cu intreruperi se numara printre noile tendinte in materie de cure de slabire. Un post alimentar de 24 de ore poate fi perceput de organism ca un maraton al foamei, renuntarea la una -doua dintre mesele principale fiind o metoda mai usoara de a slabi.

Prajitura la micul dejun

Cercetatorii israelieni au descoperit ca participantii la un studiu care aveau un mic dejun bogat in proteine si carbohidrati - care includea si un desert - puteau sa respecte mai usor regulile dietei si sa tina la distanta kilogramele in plus, comparativ cu persoanele care aveau un mic dejun hipocaloric.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabi
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1135 (s) | 35 queries | Mysql time :0.020090 (s)