News Flash:

Marul - de ce este nepretuit

1 Septembrie 2011
1073 Vizualizari | 0 Comentarii
In lume exista peste 7.500 de varietati de mere si este aproape imposibil sa nu gasesti un fruct care sa-ti placa. Nici nu ai putea sa dai cu piciorul la un fruct care are puterea sa-ti intareasca sistemul imunitar.

Conform FemaleFirst, marul este originar din Asia de Vest si este unul dintre cei mai cultivati pomi fructiferi din lume. In 2005, o cantitate uimitoare de 55 de milioane de tone de mere crescusera in toata lumea.

Un singur fruct ofera un sfert din doza zilnica recomandata de vitamina C, care te mentine sanatos, iti infrumuseteaza pielea si iti apara gingiile de probleme.

Merele contin o forma de fibre solubile numite pectine, care scad colesterolul rau, regleaza tranzitul intestinal si mentin senzatia de satietate. Nu arunca coaja fructului, caci contine de 6 ori mai multi antioxidanti decat restul fructului.

Indicele glicemic scazut al marului inseamna ca fructul se digera lent si, odata consumat, nu creste brusc nivelul zaharului din organism, spre deosebire de ciocolata, de exemplu, care face acest lucru si te indeamna sa ai mai multe pofte apoi. Asa ca, mancand un mar intre mese, nu-ti va mai fi atat de foame si vei ingera doar circa 47 de calorii.

In plus, poti face o gramada de dulciuri cu mere, de la placinte la torturi, chiar si sub aceasta forma marul pastrandu-si multe din proprietati.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1046 (s) | 23 queries | Mysql time :0.022471 (s)