News Flash:

Mancaruri pentru stimularea starii de spirit

29 Iunie 2011
969 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6578 RON (+0.0019)
USD: 3.9575 RON (+0.0058)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Schimbi dieta, schimbi starea de spirit? Specialisti spun ca da. Asadar, daca simti ca nu mai ai vlaga si ai face orice pentru macar un gram de energie, alege gustarile potrivite.

Bananele iti ofera putere, la propriu. Combinatia dintre vitamina B6, A, C, fibre, potasiu, fibre, triptofan, fosfor, fier, proteine si carhohidrati te va ajuta. Imediat ce manaci o banana vei simti un impuls datorita fructozei.

Vitamina B6 ajuta la transformarea triptofanului in serotonina, care imbunatateste starea de spirit. Daca esti dispus la combinatii indraznete, poti incerca banane cu spanac, pentru si mai multe substante nutritive, iar pentru o gustare dulce incearca ciocolata neagra amestecata cu banana, te sfatuieste Care 2.

Nucile contin substante care contribuie la buna dispozitie, printre care omega 3, vitamina B6, triptofan, proteine si acid folic. Marunteste nucile si combina-le cu un iaurt pentru o gustare sanatoasa.

Semintele de floarea-soarelui contin o cantitate importanta de acid folic si magneziu, substante care joaca un rol important in stimularea starii de spirit. Pentru un cocteil plin de vitamine si minerale amesteca nuci cu migdale, stafide si bucati de ciocolata neagra.

Ciocolata cu multa cacao te va face sa te simti foarte bine. Mai mult, migdalele acoperite cu ciocolata sunt perfecte datorita contiutului de vitamina E, fibre, potasiu, magneziu, triptofan si vitamina B2.

Este posibil ca oul sa nu iti vina imediat in minte cand te gandesti la o gustare, insa unul fiert este o optiune buna. Pentru un plus de energie consuma un ou fiert cu o felie de paine integrala.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0756 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013810 (s)