News Flash:

Mai multa energie in timpul zilei

22 Octombrie 2010
926 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (+0.0055)
USD: 4.1197 RON (+0.0336)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Citeste mai jos cateva remedii pentru a te simti rapid in forma Expune-te la lumina. Daca imediat dupa ce te-ai trezit stai cel putin doua minute in lumina stralucitoare, atunci organismul tau va stopa producerea de melatonina, un hormon care iti accentueaza starea de somn. La micul dejun maninca o banana. Datorita acestui fruct, care contine potasiu vei avea o stare de bine, energia corpului rau va creste cu cel putin 20% si vei beneficia de un boost de energie pentru cel putin doua ore. Maninca nuci si alune. Grasimile monononsaturate din nuci au marea calitate de a-ti face creierul sa funtioneze mai bine si vei putea sa faci mult mai multe lucruri cu mai multa usurinta. Consumate la birou, constituie o gustare excelenta inainte de prinz. Intinde-te. Daca timp de 30 de secunde iti intinzi mainile si iti relaxezi spatele, puterea ta de concentrare va creste cu aproximativ 55% intr-o ora. Nu-i rau deloc. Daca iti permite spatial incearca sa-ti rotesti capul de cateva ori si sa incerci sa iti atingi virfurile picioarelor cu mainile, avind genunchii perfect intinsi. Dupa-amiaza, cind incepti sa simti intr-adevar ziua de munca, incearca sa te relaxezi zimbind colegilor in pauza de cafea. Daca esti in permanenta incruntata starea ta de bine va fi afectata, asa ca relaxindu-te prin zimbit vei putea sa-ti reiei treaba cu usurinta. Stim ca pare enervant atunci cind colegii tai patruleaza prin birou si vorbesc la telefon. Dar sa mergi in timp ce ai o discutie grea este un mod simplu de a te relaxa. Incearca totusi sa nu exagerazi cu plimbarile pe linga colegii tai care au nevoie de liniste. Simti ca ai nevoie sa-ti cresti concentrarea in cateva minute? Atunci mesteca o guma cu aroma de menta. Combinatia de gust proaspat si mestecatul pot actiona un nerv din creier care contribuie la o mai buna concentrare. Seara, odata ajunsa acasa incearca sa faci curatenie. Activitatile casnice te tin mai mult in priza decat ar reusi o ora la sala, pe banda de alergat sau pe bicicleta. Plus ca te vei putea concentra pe lucruri dragute: cum ar fi o reteta pentru cina sau redecorarea locuintei.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1076 (s) | 24 queries | Mysql time :0.015995 (s)