News Flash:

Lenjerii de pat recomandate pentru un somn odihnitor care te scapa de insomnii

4 Ianuarie 2018
192 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6434 RON (-0.0049)
USD: 4.0320 RON (-0.0417)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Omul modern este din ce in ce mai ocupat si are din ce in ce mai putin timp liber, fapt pentru care odihna de calitate a capatat un rol si mai important in viata noastra cotidiana. In prezent, cautam sa optimizam chiar si somnul, pentru ca timpul a devenit cea mai pretioasa resursa. De aceea, accentul nu se mai pune atat de mult pe cantitatea somnului, ci pe calitatea acestuia.

Dormitul, daca nu este realizat in conditii optime, nu asigura neaparat un grad de odihna cuvenit stilului nostru de viata, indiferent de numarul de ore pe care le petrecem in pat. Pentru a ne recupera fortele avem nevoie de cel putin 7 ore de somn odihnitor, insa conditiile necesare acestuia presupun intrunirea catorva conditii. Pe langa faptul ca trebuie sa aerisim bine camera inainte de a ne culca, pentru a da prilej creierului sa se oxigeneze, la fel de important este si patul in care dormim, perna pe care o punem sub cap, dar si lenjeria de pat. Aceasta din urma este de multe ori considerata in mod gresit ca fiind un obiect pur decorativ, insa in realitate lucrurile nu stau deloc asa.

O lenjerie de pat confortabila si de calitate, alaturi de celelalte elemente esentiale, contribuite decisiv la odihna noastra. Pentru a face alegerea potrivita atunci cand alegi lenjeria de pat trebuie sa ai in vedere in primul rand materialul si mai exact densitatea acestuia. In al doilea rand, culoarea ei poate genera o anumita stare psihica, lucru la care trebuie de asemenea sa fii foarte atent. Specialistii recomanda in acest sens lenjeria alba clasica, pe care o intalneam de fiecare data in casele bunicilor nostri, deoarece aceasta contribuie la relaxare si chiar poate combate insomniile.

Cel mai des utilizat material pentru lenjeriile de pat este bumbacul, care in anumite cazuri poate fi combinat si cu alte tipuri de fibre naturale. Acest material are calitati antialergice si absoarbe eficient umezeala, fapt pentru care este recomandat ca lenjeriile de bumbac sa fie aerisite zilnic si spalate la o un interval de 7-14 zile pe timp de vara. Desi bumbacul poate fi folosit pe tot parcursul anului, specialistii recomanda finetul pentru perioada de iarna.

Un studiu European efectuat in 2015 a dovedit faptul ca o lenjerie de pat noua poate creste durata somnului profund cu peste 20 de minute si in acelasi timp, reduce durata necesara pentru adormire cu 7 minute la adolescenti. Acest mic detaliu contribuie intr-o mare masura la sporirea capacitatii de invatare si la imbunatatirea starii de spirit, reducand totodata riscul de anxietate.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1048 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014063 (s)