News Flash:

Joggingul iti prelungeste viata

18 Martie 2014
965 Vizualizari | 0 Comentarii
Specilistii dansezi sustin ca joggingul iti poate prelungi viata cu pana la 6 ani. 
Alergarea usoara reduce probabilitatea de deces prematur, informeaza cei de la Medisite.fr. 
La aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Universitatea din Bispebjerg, Danemarca, dupa ce au monitorizat aproape 20.000 de persoane intre anii 1977 si 2011.
Cercetatorii au observat ca si ritmul este un criteriu important. Oamenii care alearga lent prezinta un risc de a muri prematur mai mic cu 67%. Acesta scade la 47% in cazul celor care practica alergatul mediu si la 22% la cei care alearga rapid.
Pentru a beneficia de efectele acestei activitati, specialistii recomanda alergarile de la o ora pana la 2 ore si 40 de minute pe saptamana. Chiar si mersul pe jos poate reduce cu 24% riscul de deces prematur, diminuand cu 70% probabilitatea de infarct miocardic la barbati si cu 50% la femei.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

jogging efecte sanatate alergare
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0964 (s) | 24 queries | Mysql time :0.026862 (s)