News Flash:

Incepe-ti dimineata cu zambetul pe buze

13 Decembrie 2010
1196 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6478 RON (+0.0043)
USD: 3.9793 RON (-0.0072)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Cafeaua se spune că te trezeşte. Pentru unii un efect de "bună dimineaţa" îl are sucul proaspăt de fructe. Alţii mănancă diverse cereale pentru a prinde energie. Cei mai activi fac sport. Dar, lăsand la o parte toate acestea, ce să faci pentru a-ţi începe ziua cu un sentiment de bine? 1. Zambeşte Rasul e molipsitor. Şi îţi face bine. Uneori, chiar dacă nu ai motive pentru care să zambeşti dar schiţezi aşa, un zambet care iniţial pare aiurea, vei ajunge să te simţi mai bine. Astfel, dimineaţa, imediat cum te trezeşti, zambeşte. Sau dacă poţi, razi. Gandeşte-te la ceva amuzant, aminteşte-ţi ceva plăcut şi o să vezi că te vei simţi mai bine. 2. Răsfaţă-te Chiar dacă te-ai trezit tarziu, acordă-ţi cateva minute în care să te ocupi numai de tine. Masează-ţi tălpile, încearcă vreo două trei ţinute, asculă o melodie care îţi place mult sau citeşte cateva titluri din revista favorită. Uită de tot şi de toate şi fă-ţi cadou cateva minute pentru a porni cu dreptul în ziua ce urmează. 3. Fă-ţi planuri Trebuie să fie vreo ocazie specială în curand (nu neapărat a doua zi, chiar şi peste două sau trei săptămani). Fă-ţi o listă cu planuri, cadouri sau idei. Te vei simţi instant mai bine şi acest sentimente de "sărbătoare" îl vei purta în suflet mare parte din zi. 4. Respiră Evident că nu trăieşti dacă nu respiri, dar fă un altfel de exerciţiu. Ieşi pe geam, închide ochii, uită de aglomeraţie, de praf şi de criza economică. Inchide ochii şi respiră adanc, gandindu-te la ceva frumos. Dacă ai posibilitatea, ascultă nişte muzică în care să fie sunete din natură (valuri, vant, ciripit de păsări) pentru ca întreaga scenă să pară şi mai reală. 5. Admiră-te Oricat de multe defecte crezi că ai, sigur ai şi cateva calităţi. Ba poate mai multe decat îţi place să recunoşti, încercand să nu pari încrezut şi egoist. Dar cand eşti numai tu cu tine şi gandurile tale, dimineaţa, poţi să te gandeşti ce anume îşi place la tine, ca om şi să îţi dai seama că ai motive însumate pentru care să fii fericit, mulţumit cu tine şi chair mandru.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

4 respir
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1134 (s) | 36 queries | Mysql time :0.028656 (s)