News Flash:

Incearca dieta cu capsuni pentru a scapa de 3kg in 5 zile!

5 Iunie 2013
1340 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6644 RON (-0.0018)
USD: 4.0999 RON (+0.0205)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Este sezonul capsunilor, asa ca profita din plin si urmeaza o cura de slabire cu aceste fructe. Capsunile te vor ajuta sa slabesti rapid si sanatos.

Dieta cu capsuni este usor de urmat iar intr-o saptamana poti pierde 3 kg urmand un regim alimentar sanatos. Capsunile sunt bogate in vitamina C, calciu, magneziu, fier, potasiu, acid folic, beta-caroten si fibre. Au multe proprietati benefice organismului, motiv pentru care este bine sa le consumi proaspete atunci cand este sezonul lor.

Capsunile intaresc oasele si dintii, protejeaza inima si vasele de sange. Sunt excelente in curele de slabire deoarece contin apa in proportie de 90 % si au putine calorii. In luna iunie poti urma o delicioasa cura de slabire cu capsuni!

Iti prezentam un plan de dieta care ofera organismului necesarul de vitamine si minerale.

Ziua 1

Mic dejun: iaurt degresat cu cereale
Pranz: salata cu frunze de papadie
Gustare: un bol cu capsuni (150 g)
Cina: supa de legume

Ziua 2

Mic dejun: iaurt natural in care adaugi capsuni proaspete
Pranz: supa de pui
Gustare: 8 migdale
Cina: peste la cuptor cu legume

Ziua 3

Mic dejun: 1 ou fiert cu o felie de paine integrala
Pranz: salata de morcov, mar si telina + o cana de capsuni proaspete (150 g)
Gustare: 8 nuci
Cina: mancare de spanac + 200 g capsuni

Ziua 4

Mic dejun: shake de capsuni
Pranz: salata de ton cu porumb
Gustare: seminte de dovleac
Cina: piept de pui cu broccoli + 150 g capsuni

Ziua 5

Mic dejun: iaurt degresat cu cereale
Pranz: salata cu pui si avocado
Gustare: un bol cu capsuni (150 g)
Cina: salata de dovlecei

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sezonul capsunilor regim alimentar vitamina c calciu magneziu fier
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1166 (s) | 35 queries | Mysql time :0.022567 (s)