News Flash:

Iata cinci motive pentru care dietele iti pun viata in pericol

14 Iunie 2019
143 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7345 RON (+0.0005)
USD: 4.2201 RON (+0.0072)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Dietele pun viata in pericol

Dietele nu functioneaza asa cum te astepti, ci pot chiar sa creasca riscurile pentru sanatate. Iata pincipalele motive pentru care ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a adopta un regim alimentar drastic:

1. Gandirea pe termen scurt nu functioneaza
Multe dintre dietele populare se bazeaza pe reducerea caloriilor, limitarea stricta a tipului de alimente consumate sau schimbari majore in stilul de viata. Probabil ca vei remarca disparitia kilogramelor in plus, insa nu ai cum sa mentii acest tip de regim pe termen lung. Iti vor lipsi vitaminele si mineralele de care ai nevoie pentru a-ti desfasura activitatile cotidiene si a obtine rezultate bune in plan personal si profesional. Daca nu mentii dieta, revenirea la stilul de viata anterior va afecta negativ organismul, dincolo de recuperarea kilogramelor pierdute.
 
2. Afectiunile cardiovasculare
Este benefic pentru functionarea inimii sa slabesti, dar cresterea in greutate este si mai periculoasa. Variatiile de greutate produse de dietele urmate dubleaza riscul de deces in urma afectiunilor cardiovasculare.
In cadrul studiilor realizate s-a constatat ca efectul de yo-yo al dietelor favorizeaza intarirea si ingustarea arterelor, ceea ce va face ca inima sa lucreze mult mai intens. Consecinta va fi cresterea tensiunii arteriale.

Vezi si: Un barbat a reusit sa slabeasca 127 de kilograme in doi ani. Vezi cum!
 
3. Diabetul
Persoanele diagnosticate cu diabet sau prediabet sunt incurajate sa slabeasca pentru a tine sub control afectiunea in mod eficient. Problema este ca daca obtii un efect de yo-yo din cauza dietelor riscul de diabet va creste cu pana la 78%, chiar si in conditiile in care nu erai predispus la aceasta afectiune.
Cercetatorii considera ca slabirea urmata de ingrasare, in cadrul unui proces ciclic de regimuri drastice, afecteaza negativ metabolismul. Eliminarea grasimii abdominale si recuperarea ei cresc foarte mult riscul manifestarii diabetului. In plus, daca „recuperezi” mai multe kilograme decat inainte de regim efectul negativ se va accentua.
 
4. Tulburarile alimentare
Dietele extreme cresc sansele de a suferi de o tulburare alimentara. In cadrul studiilor realizate s-a observat ca rata de manifestare a tulburarilor alimentare este mult mai ridicata in cazul persoanelor obeze care incearca sa revina la o greutate normala folosind dietele foarte restrictive. Nu este deloc util sa-ti fie tot timpul foame si sa te concentrezi exclusiv pe cantarirea alimentelor. Daca te gandesti prea mult la mancare vei ajunge sa ai o imagine negativa despre propriul corp sau despre consecintele unei greseli, favorizand depresia, anorexia si bulimia.
 
5. Constipatia si calculii biliari
Reducerea totalului de calorii poate cauza modificarea nivelului de colesterol. Acest lucru poate creste riscul de calculi biliari, o problema frecvent intalnita in randul persoanelor care practica dietele foarte restrictive. Organismul tau va functiona optim atunci cand consumi o varietate de alimente. Fibrele din fructe, legume si cereale integrale au un rol de baza in reglarea digestiei si mentinerea colesterolului in limitele normale. Reducerea brusca a totalului de calorii si evitarea unor categorii de alimente pot avea efecte secundare printre care starea de oboseala, epuizarea, ameteala, balonara, voma, constipatia si crampele abdominale.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dietele riscurile sanatate motive regim
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2850 (s) | 34 queries | Mysql time :0.111243 (s)