News Flash:

Iata cateva sfaturi pe care ar trebui sa le respecti pentru sanatatea ta in 2019

19 Aprilie 2019
125 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7621 RON (0.0000)
USD: 4.2658 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
heart

Iata o colectie de sfaturi despre sanatate la care s-a ajuns dupa mai multe cercetari de specialitate. Urmeaza-le si tu in 2019!
 
Sfaturi despre sanatate #1: Recita poezii
Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care recita poezii cate o jumatate de ora in fiecare zi isi reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile unor maladii cardiace.

Sfaturi despre sanatate #2: Studiaza
Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca femeile cu bacalaureat sau studii superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima decat tovarasele lor mai putin instruite.

Sfaturi despre sanatate #3: Bazeaza-te pe inteligenta
Oamenii de stiinta englezi au publicat un studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate, pentru o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au cele mai mari sanse sa moara ultimii.

Sfaturi despre sanatate #4: Ofera-ti o planta verde
Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de viata superioara celei a orasenilor. Un studiu efectuat in Japonia a demonstrat ca populatia urbana care traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai greu

Sfaturi despre sanatate #5: Nu te certa cu mama
Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat ca persoanele in relatii mai reci cu mamele lor sunt mai predispuse riscului de a contracta o boala grava, in perioada vietii adulte.

Sfaturi despre sanatate #6: Credinta ajuta
Mersul regulat la biserica sporeste speranta de viata este concluzia Jurnalului international de psihiatrie si medicina. Deosebit de eficienta pentru destresarea organismului si deculpabilizarea sufletului, frecventarea lacasurilor de cult protejeaza de asemenea digestia si respiratia.

Sfaturi despre sanatate #7: Pune-ti sentimentele pe hartie
Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va informeaza: „Trei minute pentru a exprima cateva ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de stres”. Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47% din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au manifestat o ameliorare a simptomelor.

Vezi si: HOROSCOP saptamana 15-21 aprilie. Leii o sa aiba castiguri frumoase

 Sfaturi despre sanatate #8. Mergi la cinema
Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru sau prezenta in sala de concerte ajuta la cresterea sperantei de viata. Acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea sistemului imunitar! In plus, activitatile sociale si relationale imbunatatesc speranta de viata. Persoanele active social fumeaza mai putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si stiu sa vorbeasca despre problemele lor.

Sfaturi despre sanatate #9: Nu inceta sa visezi
Neurologii sunt de parere ca visele servesc la stabilirea unor legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru psihanalisti, visele exprima aspecte neglijate ale personalitatii fiecaruia. In ambele cazuri, visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament care pandesc persoanele private de somn.

Sfaturi despre sanatate #10: Nu te forta sa nu plangi!
Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni daunatoare sanatatii. Se pare ca longevitatea femeilor s-ar datora faptului ca ele plang mai usor si deci elimina mai des toxinele din corp.

 Sfaturi despre sanatate #11: Imbratiseaza femeile
Conform invataturii taoiste, femeile au efecte benefice asupra longevitatii: transforma energiile negative in energii pozitive. Strangand in brate o femeie, va reincarcati cu energie vitala.

 Sfaturi despre sanatate #12: Priveste intotdeauna partea plina a paharului
Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si optimismul par, de asemenea, sa intareasca sistemul imunitar, arma cea mai eficienta a organismului impotriva bolilor.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

colectie sfaturi sanatate specialitate
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1091 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013359 (s)