News Flash:

Iata cateva secrete pentru a ramane in forma de Paste

30 Aprilie 2019
130 Vizualizari | 0 Comentarii
silueta

Preparatele culinare de Paste ne imbine si ne este aproape imposibil sa ne „punem pofta in cui”, asa ca ne lasam prada meniului de sarbatoare si ignoram silueta. In ajutorul gurmanzilor si nu numai, am pregatit cateva sfaturi pentru a ramane in forma dupa Paste, sfaturi culese direct de la profesionisti. 

Florin Cujba, antrenor de fitness, dezvaluie cinci lucruri de care e bine sa tina cont cei care doresc sa revina din mica vacanta de Paste doar cu multe amintiri in plus, nu si cu kilograme: „De Paste, ca de oricare alta sarbatoare, romanul mananca si bea mai mult decat de obicei. Problema de sarbatori este cantitatea consumata si combinatiile care se fac. Ce este bine de stiut este faptul ca, atunci cand consumam alcool, organismul se opreste din metabolizarea alimentelor si se ocupa de eliminarea lui. Acest proces duce la ingrasarea rapida a organismului”, – a precizat Florin Cujba. 

Vezi si: Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile

Antrenorul de fitness nu interzice total infruptarea din bucatele traditionale, insa atrage atentia asupra limitelor care trebuie respectate: „Ideal este sa consumati o singura masa grea pe zi, iar celelalte doua sa fie mai usoare, cum ar fi carne la gratar cu legume”, – exemplifica el. 

In timp ce numarul de oua care pot fi ciocnite este nelimitat, cel care pot fi insa consumate se reduce la doua: „Doua oua fierte pe zi este o cantitate mai mult decat optima. Nu intru in detalii daca ele trebuie sa fie cu sau fara galbenus… Sa se consume intregi, dar fierte, exact asa cum este si datina”, – a adaugat Florin Cujba.

Asadar, secretele pentru a ramane in forma de sarbatori sunt urmatoarele: doua mese usoare, o forma de miscare dimineata – alergat, circuit cu propria greutate, jogging, odihna, multa apa. 
 

Studio Videochat Iasi

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

preparatele culinare paste meniului silueta
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1138 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018417 (s)