News Flash:

"Hotii" din farfurie - topul alimentelor care te lasa fara energie

15 Noiembrie 2013
1029 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (0.0000)
USD: 4.1179 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Exista numeroase cauze care pot determina oboseala si starea de moleseala de dupa-amiaza, printre care lipsa odihnei, volumul epuizant de munca, anumite afectiuni nedescoperite sau chiar greutatea corporala, insa cel mai important vinovat este propriul frigider. Altfel spus, ceea ce mananci poate fi cauza lipsei tale de energie.

Din start, trebuie sa precizam ca exista mai multe mecanisme a furtului de energie.

Pe de o parte, prin "furt vascular" (se redirectioneaza circulatia cu oxigen de la nivel central cerebral catre etajul digestiv - stomac, duoden, intestinul subtire), atunci cand se consuma o masa foarte calorica, incarcata in alimente grase, bogate in grasimi saturate si glucide rafinate, cum sunt de exemplu produsele cu faina alba sau cu zahar, prelucrate incorect din punct de vedere gastrotehnic - prajire, afumare, conservare, cu continut crescut de conservanti si aditivi.

Alteori, lipsa de energie are drept cauza carentele de tip ,,furt de minerale si vitamine" (calciu, magneziu, fier, vitamina A, D, C) din rezervele personale ale organismului (spolierea depozitelor) sau prin scaderea absorbtiei lor din alimentele sanatoase consumate alaturi de cele mai sus amintite, rezultatul fiind oboseala cronica si deficitul energetic permanent.

Iata, deci, cele trei mari categorii de alimente care sunt vinovate de lipsa de energie:

grasimile saturate de origine animala (carnea grasa, tocaturile, mezelurile, afumaturile,conservele, unt/ smantana integrale, branzeturile foarte grase - oaie/ bivolita, prajelile - mici, carnati, chiftele, snitele, produse tip fast food);
glucidele rafinate (zaharul si faina alba - prajituri, bomboane, patiserie, foietaje, cremele de patiserie, gogosi etc.);
bauturile energizante consumate in exces (carbogazoase, cu cofeina, cafeaua si ceaiul verde in cantitate mare).

Daca ai totusi o alimentatie corecta iar vitaminele si mineralele sunt la ordinea zilei, atunci e bine sa iei in calcul si o vizita la medicul specialist, deoarece exista o sumedenie de alte posibile cauze pentru lipsa de energie, printre care si afectiuni care se pot agrava in timp daca nu sunt descoperite si tratate corespunzator, cum sunt de exemplu alergiile, depresia, anemia, hipotiroidismul, bolile cardiace, diabetul, disfunctiile renale, hepatice sau pulmonare.

Sursa: www.csid.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

oboseala moleseala lipsa odihnei munca greutatea corporala
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1212 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014030 (s)