News Flash:

Fitness si nutritie: sfaturi pentru o viata sanatoasa

25 Martie 2013
1819 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (+0.0004)
USD: 4.1179 RON (-0.0104)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Iata care sunt cele mai importante reguli pe care trebuie sa le urmezi pentru a avea o viata sanatoasa. Ele tin atat de alimentatie, cat si de personalitate sau viata sociala.

Sanatate

1. Bea multa apa.
2. Mananca micul dejun ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un cersetor.
3. Mananca mai multe alimente care cresc in natura, si mai putine alimente procesate.
4. Traieste cu cei "3 E:" Energie, Entuziasm, Empatie.
5. Fa-ti timp pentru rugaciune si meditatie.
6. Joaca mai multe jocuri.
7. Citeste mai multe carti decat ai citit in 2012.
8. Stai in liniste,timp de cel putin 10 minute in fiecare zi.
9. Dormi 7-8 ore / noapte.

Personalitate

10. Fa o plimbare de 10-30 minute in fiecare zi - si in timp ce te plimbi, zambeste.
11. Nu-ti compara viata cu a altora. Nu ai idee ce fel de probleme are fiecare om.
12. Scapa de gandurile negative. Investeste-ti energia in lucruri pozitive.
13. Nu face mai mult decat poti. Cunoaste-ti limitele!
14. Nu-ti pierde energia si timpul barfind.
15. Viseza mai mult atunci cand esti treaz.
16. Invidia este o pierdere de timp.
17. Uita problemele din trecut. Nu-i reaminti partenerului tau greselile din trecut. Asta va va ruina fericirea.
18. Viata este prea scurta ca sa irosesti timp urand pe cineva.
19. Fa pace cu trecutul tau, astfel incat acesta sa nu-ti strice prezentul.
20. Nimeni nu este responsabil de fericirea ta, in afara de tine.
21. Tine minte ca viata este o scoala si esti aici pentru a invata. Problemele sunt pur si simplu parte din programa scolara, dar lectiile pe care le invetile vei stii o viata intreaga.
22. Zambeste si razi mai mult.
23. Intelege-i pe cei care nu sunt de acord cu tine. Fiecare are dreptul la o parere.

Comunitate

24. Suna-ti familia de multe ori.
25. In fiecare zi, fa cuiva un bine.
26. Iarta-i pe toti, pentru tot.
27. Petrece timp cu oameni cu varsta peste 70 de ani si sub 6 ani.
28. Incearca sa faci cel putin trei oameni sa zambeasca, in fiecare zi.
29. Ceea ce alti oameni gandesc despre tine, nu este treaba ta.
30. Job-ul tau nu va avea grija de tine atunci cand esti bolnav. Familia si prietenii, da. Stai aproape de ei.

Viata

31. Fa lucrurile in mod corect.
32. Scapa de orice nu este util, frumos sau vesel.
33. Oricat de buna sau de rea ar fi o situatie, ea se va schimba.
34. Cand te trezesti dimineata, bucura-te ca traiesti o noua zi.

Ultimul, dar nu cel din urma

35. Bucura-te cu adevarat de viata!

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

reguli viata sanatoasa alimentatie personalitate viata sociala viata
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0728 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013143 (s)