News Flash:

Fii frumoasa si dupa nastere

22 Februarie 2011
1267 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6658 RON (-0.0009)
USD: 4.0493 RON (+0.0134)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Eveniment pregatit si asteptat timp de noua luni. In sfarsit aveti un bebelus, sunteti coplesita de fericire. Realitatea s-a dovedit a fi mai deosebita decat in visele dumneavoastra. Dar va simtiti obosita. Nu va nelinistiti. E suficient sa va ingrijiti sanatatea, facand cateva "gesturi" pentru a va regasi energia si tinuta dumneavoastra.

Regim de slabire

Dupa iesirea de la maternitate, constatati ca nu mai incapeti in blugii preferati, aveti 3-4 kg. In plus. Incetul cu incetul, corpul isi va recapata formele. Din primele doua sau trei zile, veti elimina apa din organism, ceea ce inseamna 2-3 kg in minus.

Daca alaptati, trebuie sa mai asteptati pana sa incepeti cura de slabire, fiindca e necesara o crestere a ratiei zilnice cu 500 de calorii, dupa cum spun specialistii. Altfel va expuneti riscului agravarii carentelor in organism.

Sunt si cazuri in care copilul e hranit cu biberonul, iar dumneavoastra va grabiti sa scapati de kilogramele in plus. Nu va supuneti totusi la un regim sever. Mancati de toate, dar in proportii rezonabile, in 3-4 mese pe zi. Evitati grasimile de origine animala, mezelurile, prajelile, produsele de patiserie. Nu uitati sa beti multa apa, 1,5-2 litri pe zi.

In timpul alaptarii aveti nevoie de suplimente energetice, mai concret de proteine si de vitamine. Carnea, pestele, ouale sunt bogate in calciu, magneziu si fier. Adaugati vitamina A , utila pielii si vederii. O gasiti in unt, lapte, morcovi etc. Fructele si legumele trebuie sa nu lipseasca din alimentatia de zi cu zi.

O deosebita atentie se acorda frumusetii parului, care cade in perioada sarcinii. Nu mai folositi sampoanele, ondulatoarele sau nu-l faceti permanent. Se gasesc tot felul de produse naturale pentru revitalizarea parului, sub forma de fiole sau masti.

De neglijat nu este nici tenul, care trebuie sa-si recapete stralucirea dinaintea nasterii. Gomajul, mastile, cremele hidradante de zi, toate potrivite tipului in care va incadrati va vor ajuta sa fiti mamica frumoasa si dupa nastere.

La acestea, pentru a avea un abdomen plat, se recomanda gimnastica, masajul, cu alte cuvinte o gama larga de metode sau altfel spus sa acceptati o "educare post-natala".
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0739 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018221 (s)