News Flash:

Esti racit? Simti ca nimic nu functioneaza? Iata 11 sfaturi care te-ar putea ajuta

7 Ianuarie 2018
143 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6225 RON (-0.0003)
USD: 3.9099 RON (-0.0271)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Cum iarna si-a intrat in drepturi, cel putin in calendar, multi oameni incep sa simta deja primele simptome ale racelii, conform HUFFPOST. 

Ai incercat tot ce stiai? Raceala nu-ti da pace? Iata noi sfaturi pe care le-ai putea aplica!

1. Ia-ti vitaminele. Vitamina C este foarte importanta pentru organism, iar consumul de portocale si anans poate ajuta la pastrarea un sistem imunitar intact. 

2. Odihneste-te mai des. Somnul regulat ajuta la indeplinirea cantitatii optime de odihna.

3. Fa mai putin efort fizic. Sportul este important, insa menajarea eforturilor fizice ramane un proces esential catre insanatosire.

4. Controleaza nivelul de stres. Sanatatea mentala si cea fizica merg mana in mana. 

5. Bea multa apa. A ramane sanatos inseamna a ramane hidratat. 

6. Nu sari peste mesele zilnice obligatorii. Chiar daca nu prea ai apetit, indicat este sa mananci cat de regulat poti.


7. Salveaza-ti energia, chiar daca asta inseamna sa renunti la mesele cu prietenii sau la celelalte activitati in care mai esti implicat.

8. Stai acasa, chiar daca trebuie sa mergi la munca. Risti sa-ti imbolnavesti si colegii, pe langa faptul ca nici tu nu te odihnesti.

9. Fereste-te de temperaturile scazute. Bacteriile si virusii se inmultesc in mediul rece.

10. Nu neglija igiena personala. Daca nu ai timp sa folosesti sapunul, nu neglija totusi sanitarizantul sau servetelele dezinfectante.

11. Daca nimic nu da roade, du-te si consulta un doctor. Daca vrei sa te simti mai bine, intr-un timp cat mai scurt, doctorul este singurul avizat sa te ajute. 

Tine cont de aceste 11 sfaturi si poti lupta eficient cu raceala. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.4120 (s) | 34 queries | Mysql time :0.017743 (s)