News Flash:

Energizante naturale pentru atleti

1 Februarie 2011
2357 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7383 RON (0.0000)
USD: 4.2016 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Pentru sportivi, o bautura energizanta sau un baton de cereale sunt indispensabile, insa nu toti le cumpara din comert. Numeroase energizante sunt complet naturale: isi fac efectul imediat si sunt mult mai sanatoase decat cele din comert.

Mai multe studii au aratat, spre exemplu, ca laptele cu cacao poate avea aceleasi efecte, daca nu chiar mai bune decat bauturile din comert pentru sportivi, fiind un energizant natural: laptele contine proteine, iar cacao ofera tonusul de care ai nevoie in timpul antrenamentelor.

Fiecare sportiv are insa propria reteta pentru a obtine energie, arata Care2.com.

Sucul de sfecla rosie, spre exemplu este un energizant natural: studiile au aratat ca ciclistii care beau suc de sfecla rosie inainte de un eveniment sportiv isi pot imbunatati performantele cu pana la 20%. Sfecla contine acid azotic, ce ajuta muschii sa nu consume foarte multa energie in timpul antrenamentelor.

Apa cu suc de cocos este de asemenea o bautura perfecta pentru cei care vor sa faca sport: este bogata in potasiu si sodiu, insa nu are cantitatile mari de zahar pe care le contin bauturile sportive. Sucul de muraturi este la randul sau util unui sportiv, in sensul ca are efectul de a reduce durerile musculare. Specialistii sunt de parere ca zeama de la muraturi inlocuieste sodiul si lichidele pierdute in timpul transpiratiei, iar aciditatea otetului ajuta la reducerea crampelor.

Un avantaj al sportivilor este ca pot fi prieteni cu dulciurile, dar si cu orice alimente care contin carbohidrati. Glucoza din bomboane, spre exemplu, sau cartofii copti iti pot oferi toata energia de care ai nevoie in timpul unui antrenament.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0857 (s) | 35 queries | Mysql time :0.018800 (s)