News Flash:

Dieta modelelor de la Victoria’s Secret

19 Iulie 2010
1415 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6603 RON (+0.0025)
USD: 3.9613 RON (+0.0038)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Ce femeie nu visează să aibă un trup ca al modelelor de la Victoria’s Secret? Nick Mitchell, antrenorul lor personal de fitness şi dietă îţi dezvăluie şase secrete de care „îngerii” se folosesc pentru a-şi sculpta şi menţine silueta. Potrivit handbag.com, Mitchell este renumit pentru că poate remodela corpul unei persoane în doar patru săptămani, urmărind arderea grăsimilor şi tonifierea muşchilor. Iată care sunt secretele de dietă ale modelelor de la Victoria's Secret, dezvăluite chiar de antrenorul lor. 1. Bea apă! Poţi să faci exerciţii fizice şi să ai o nutriţie corectă, fără să se vadă rezultate, pentru că nu te hidratezi suficient. Regula pe care modelele de la Victoria’s Secret o urmează este să bea un litru de apă la fiecare 25 de kilograme cumulate în greutate. 2. Dormi cat mai profund! Somnul este una dintre cele mai importante surse de remodelare corporală. In cele 8 ore recomandate somnul trebuie să fie profund, pentru a avea efecte benefice. Poţi creşte calitatea somnului dormind în beznă şi fără pic de zgomot. Dacă dieta ta include carbohidraţii, consumă-i în a doua parte a zilei, căci ridică nivelul de serotonină şi te relaxează. Orezul, fasolea sau carnea de curcan sunt alimente care îţi aprofundează somnul. 3. Nu sări peste mese! Cheia succesului pentru a scăpa de grăsimile în plus este să îţi planifici din timp mesele, nu să sari peste ele. Dacă ştii dinainte ce trebuie să mănanci şi îţi alcătuieşti un program de mese de la care nu te abaţi, ai infinit mai multe şanse să arzi grăsimile şi să nu le pui la loc. 4. Incalcă regulile doar la cină! Antrenorul Mitchel ştie că pană şi modelele de la Victoria’s Secret încalcă uneori regulile dietei. Aşa că el le sfătuieşte să o facă la cină, nu mai devreme. De ce? Pentru că, potrivit expertului, excesele culinare de la micul dejul determină excese şi la pranz şi seara. Şi uite aşa te alegi cu o zi întreagă de excese culinare. De aceea Mitchel îţi recomandă să te răsfeţi seara cu alimente nesănătoase dacă nu rezişti ispitei. 5. Consumă condimente, evită sosurile! Una dintre cele mai comune greşeli ale dietelor este că ne forţăm să consumăm toate acele alimente sănătoase, dar fără niciun gust. Astfel, suntem mult mai tentate să călcăm stramb pentru că ne este poftă de ceva anume. Aşa că Mitchel le încurajează pe modelele de la Victoria’s Secret să îşi condimenteze mancarea cu diferite arome, dar să stea departe de sosuri. 6. Alege gustarea din toiul nopţii cu cap! Chiar şi supermodelele antrenate de Mitchel sunt tentate de gustările din toiul nopţii! Ei bine, gustările din toiul nopţii nu te afectează prea tare dacă nu ai probleme cu digestia şi alegi alimente inofensive precum fructele şi legumele, în locul dulciurilor.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1140 (s) | 24 queries | Mysql time :0.015058 (s)