News Flash:

Dieta imaginatiei

28 Decembrie 2010
1061 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6495 RON (+0.0015)
USD: 4.0769 RON (-0.0127)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Pentru a manca mai putin, imagineaza-ti fiecare imbucatura! Noile studii sugereaza ca imaginatia detaliata te ajuta sa slabesti, asadar treci la dieta!

Persoanele care si-au imaginat fiecare imbucatura bagata in gura au mancat mai putin decat cele care s-au ocupat de alte treburi in timpul mesei sau care s-au gandit la alte alimente, potrivit unui studiu recent.

Forta obisnuintei

Oamenii se entuziasmeaza mai mult la prima inghititura dintr-o mancare decat la a zecea datorita unui proces normal, numit obisnuinta. Obisnuinta seamana cu plictiseala: creierul a mai facut asta inainte si nu se mai excita la acelasi stimul.

De fapt, oamenii care vor sa slabeasca se bazeaza pe obisnuinta pentru a se scula de la masa. Senzatia de satietate se instaleaza de multe ori prea tarziu, asadar cei preocupati de silueta lor se bazeaza pe procesele psihologice pentru a sti cand e momentul sa puna jos furculita.

In acest nou studiu, psihologul Carey Morewedge si colegii sai de la Carnegie Mellon University au fost interesati de felul in care imaginatia afecteaza consumul.

Imaginatia poate determina aceleasi raspunsuri fizice ca si experientele reale, spun cercetatorii. Astfel, imaginatia poate functiona in beneficiul siluetei, dar poate si sa o saboteze. De exemplu, imagineaza-ti o paine calda de-abia iesita din cuptor: aceasta imagine te indeamna la consum, nu la abtinere. Dar depinde cum actionezi apoi!

Jocul de-a foamea

Morewedge si colegii lui au banuit ca oamenii se obisnuiesc cu mancarea doar gandindu-se la ea si imaginandu-si ca o mananca.

Cercetatorii au alcatuit un grup de voluntari care si-au imaginat ca mananca 30 bomboane M&M si ca pun 3 monede de 25 centi intr-o masina de spalat. Un al doilea grup si-a imaginat ca pune 30 monede de 25 centi intr-o masina de spalat si mananca 3 bomboane M&M.

Apoi, cercetatorii le-au cerut ambelor grupuri sa manance niste M&M-uri dintr-un bol ca pregatire pentru un "test de gust". Apoi au cantarit bolul.

Voluntarii care si-au imaginat ca mananca 30 bomboane M&M au consumat in realitate de doua ori mai putine bomboane din bol fata de grupul care si-a imaginat ca mananca doar 3 bomboane.

Cele 3 bomboane imaginate nu au fost de-ajuns pentru a induce obisnuinta creierului, dar 30 si-au facut treaba! Diferenta de consum a fost mica, la primul grup de 2 g, iar la cel de-al doilea de 4 g, insa concluzia este importanta:

Oamenii care isi imagineaza procesul consumului unui aliment mananca de doua ori mai putin decat cei care se gandesc la alte mancaruri sau sunt preocupati de alte lucruri.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

forta obisnuintei
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0972 (s) | 24 queries | Mysql time :0.016834 (s)