News Flash:

DIETA FABULOASA! Mananci ananas si peste si slabesti doua kilograme pe saptamana

14 Februarie 2016
591 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6478 RON (-0.0072)
USD: 4.0820 RON (-0.0247)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
dieta ananas si peste
Dieta cu peste, sanatoasa si gustoasa, te ajuta sa dai jos in mod natural, pana la doua kilograme.
Este foarte important sortimentul de peste consumat si modul de preparare in cadrul unei diete de slabire. Incearca sa mananci numai peste slab si proaspat, precum salau, ton sau pastrav, si evita carnea de crap, macrou sau somn. Evita conservele in ulei sau pestele prajit si mananca peste la gratar, fiert, marinat sau salata de peste.

Ziua 1
Micul dejun: o cafea fara zahar, doua felii de ananas proaspat
Pranz: o salata verde cu ceapa, porumb si ton in suc propriu
Gustare: o felie de ananas proaspat
Cina: peste cu legume la cuptor, un iaurt degresat
Ziua 2
Micul dejun: o cana de ceai din plante, un baton de cereale, doua felii de ananas proaspat
Pranz: o portie de macrou afumat cu salata de rosii si castraveti
Gustare: o cana de compot de ananas
Cina: ananas cu pui la cuptor
Ziua 3
Micul dejun: o cafea fara zahar, o salata de fructe cu ananas si portocala
Pranz: o portie de peste la gratar cu salata verde, o felie de paine neagra
Gustare: un iaurt cu fructe
Cina: peste la cuptor cu legume
Ziua 4
Micul dejun: un pahar de lapte dulce, cald si degresat, cereale si cateva stafide
Pranz: ciorba de peste sau cu perisoare din peste
Gustare: doua felii de ananas proaspat
Cina: peste la cuptor cu lamaie

Ziua 5
Micul dejun: un iaurt cu cereale, o bucata de ananas
Pranz: salata de peste marinat cu sfecla rosie
Gustare: o cana de compot de ananas
Cina: peste la tava cu ciuperci
Ziua 6
Micul dejun: cafea si salata de fructe
Pranz: salata de peste cu praz
Gustare un iaurt degresat
Cina: peste cu sos de legume la tava
Ziua 7
Micul dejun: cafea cu lapte degresat, o felie de ananas, un baton de cereale
Pranz: spanac cu peste
Gustare: o felie de ananas proaspat
Cina: peste la cuptor cu rosii si usturoi
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ziua 1 pranz gustare cina ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0758 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013127 (s)