News Flash:

DIETA cu SUPA DE PUI. Cum sa slabesti rapid in orice sezon

4 Octombrie 2013
1070 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6639 RON (0.0000)
USD: 4.1179 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Dieta cu supa de pui este una dintre cele mai eficiente diete, avand in vedere ca nu supune organismul la efort maxim intern.

Cu aceasta dieta se poate pierge aproape un kilogram la cinci zile si este bazata pe un plan alimentar zilnic conceput dintr-un mic dejun bogat, format din anumite alimente si supa de pui la discretie pe tot parcursul zilei.

Aceasta dieta este deseori recomandata ca dieta de tranzitie inainte de inceperea altor diete drastice, precum dieta Atknis, Montignac sau dieta alba. Ca dezavantaje ale acestei diete, putem sa consideram ca monotonia gustativa este una dintre cele mai mari piedici in respectarea ei. Totodata, supa de pui trebuie preparata intr-un anumit mod:

Supa de pui:

Ingrediente:

Piept de pui
2 linguri de ulei de masline
Pastarnac
Telina
Morcovi
Ceapa
Usturoi
Patrunjel
Piper
Zeama de lamaie proaspata

Mod de preparare:

Pieptul de pui se taie in bucati mari si se pune la fiert la foc mic. Zeama rezultata se lasa la racit si se curata de grasimea de deasupra. Apoi, se pune din nou la fiert si se adauga toate legumele. Acestea se lasa sa dea in clocot timp de opt minute si apoi se adauga piper si zeama de lamaie. Este foarte important sa evitati pe cat se poate sarea, pentru ca aceasta retine apa in organism.

Retete dieta:

In aceaasta dieta, difera foarte mult mesele de dimineata. Acestea trebuie luate inainte de ora 08.00, pentru ca organismul sa aiba de unde sa retina substantele necesare pe tot parcursul zilei. Dupa micul dejun, veti consuma EXCLUSIV doar supa al carei mod de preparare a fost expus mai sus.

Mic dejun 1:

Iaurt dietetic combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate. Puteti consuma mere, banane, portocale. Este indicat sa adaugati germeni de grau pentru o digestie rapida.

Mic dejun 2:

- 250 de grame de branza proaspata de vaci
- 2 bucati de paine neagra
- 3 smochine

Mic dejun 3:

- 250 de grame de cereale integrale amestecate cu lapte degresat
- un mar sau o banana

Mic dejun 4:

- 200 de mililitri de suc de portocale
- o felie de paine neagra
- 30 g de cascaval

Mic dejun 5:

- 250 de grame de cereale integrale amestecate cu lapte degresat

Dupa primele cinci zile de dieta, puteti sa consumati si alimente bogate coliric timp de o zi, insa totalul caloriilor asimilate in acea zi nu trebuie sa depaseasca 2000.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta plan alimentar dieta atknis montignac dieta alba ingrediente
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0752 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013859 (s)