News Flash:

Dieta cu lamai: Cum sa scapi uluitor de kilogramele în plus!

22 Martie 2019
212 Vizualizari | 0 Comentarii
lamai

 Daca vrei sa slabesti, trebuie sa alegi cea mai eficienta dieta care sa ofere cele mai bune rezultate. Dieta pe baza de lamaie este una dintre cele mai eficiente si a devenit una extrem de populara.
 Tinerea unei diete poate fi o provocare pentru unele femei,dar de obicei este una simpla si foarte eficienta. Ceea ce o face asa de splendida este faptul ca te ajuta sa slabesti repede si usor,dar in acelasi timp detoxifica organismul.

 Tot ce trebuie sa faci este sa bei un pahar de apa cu lamaie pe stomacul gol in fiecare dimineata. Acest obicei trebuie sa fie repetat in mod regulat timp de doua saptamani. Dupa 14 zile vei fi mai subtire si mai sanatoasa,deoarece ai eliminat toate toxinele din corp.

Lamaia este un citric bogat in vitaminele A,B,B6 si C,dar si in mineral precum calciu,magneziu,potasiu,fosfor,seleniu,sodiu,fier,in plus,contine si acid citric,proteine si antioxidanti,toate fiind substante nutritive necesare organismului.

 Vezi si: Dieta care te ajuta sa slabesti, garantat. Ce fructe trebuie sa consumi

Programul dietei pe baza de lamaie:

Prima data se bea paharul cu apa si suc de lamaie dimineata pe stomacul gol,dar in cantitati diferite. Mai sunt sugerate cateva exercitii cadio foarte eficiente,exercitii diferite pentru fiecare zi,care vor accelera procesul de pierdere a kilogramelor.

 Ziua 1

Bea sucul de la o lamaie diluat intr-o cana cu apa.

Exercitiu:Folosind puterea picioarelor si a soldurilor,sari cat poti de sus,in timp ce ridici si mainile. Lasa ca muschii sa absoarba impactul. Repeta acest mic exercitiu 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde.

 Ziua 2

Bea un pahar de apa diluat cu sucul de la 2 lamai.

Exercitiu:Incepe printr-o pozitie de fandare,piciorul drept inainte,piciorul stang inapoi,ambii genunchi sa formeze un unghi de 90 de grade. Sari in sus si trece picioarele in aer,aterizand cu o fandare cu piciorul stang inainte si cel drept in spate. Repeta aceasta miscare timp de 40 de secunde,apoi te odihnesti 20 de secunde

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta lamaie eficiente slabesti citric
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0796 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018688 (s)