News Flash:

Dieta cu inghetata. Slabesti vizibil si nu renunti la desertul preferat!

9 Iulie 2019
91 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7345 RON (+0.0005)
USD: 4.2201 RON (+0.0072)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
dieta cu inghetata

Slabesti vizibil si nu renunti la desertul preferat! Dieta cu inghetata este un regim hipocaloric. Asigura 1.200-1.300 de calorii zilnic. Iata cum se tine.

Cantitatile si tipurile de inghetata permise: 200 de grame de inghetata cremoasa, 250 de grame de inghetata de fructe,140 de grame de inghetata cremoasa si 40 de grame de frisca, 170 de grame de inghetata de fructe si 40 de grame de frisca, 150 de grame de rulada sau desert pe baza de inghetata. Dieta cu inghetata. Ce trebuie sa mananci:

Luni
Mic dejun: cafea sau ceai si o felie de paine prajita pe care puteti pune o lingura cu gem neindulcit
Gustare: o piersica
Pranz: inghetata
Gustare: o piersica
Cina: 100 de grame de paste sau spaghete, preparate cu fructe de mare, 100 de grame de carne de vita la cuptor si 200 de grame de salata cu morcovi, castraveti, ardei si rosii.

Vezi si: Cum prevenim deshidratarea corpului si de ce nu este recomandat consumul lichidelor reci pe timp de canicula

Marti
Mic dejun: cafea sau ceai si o felie de paine prajita cu gem neindulcit
Gustare: trei-patru caise
Pranz: inghetata
Gustare: trei-patru caise
Cina: orez si salata de rosii

Miercuri
Mic dejun: cafea sau ceai, cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
Gustare: trei-patru prune
Pranz: inghetata
Gustare: trei-patru prune.
Cina: 100 de grame de paste cu usturoi si ulei de masline, 100 de grame de sunca slaba si 200 de grame de salata de rosii, castraveti si ceapa.

Joi
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
Gustare: un mar mare
Pranz: inghetata
Gustare: un mar mare
Cina: un bol cu dovlecei pasati, 150 de grame de pui la gratar si 200 de grame de salata verde cu rosii

Vineri
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
Gustare: trei-patru prune
Pranz: inghetata
Gustare: trei-patru prune
Cina: doi cartofi copti in coaja, 200 de grame de fructe de mare cu vinete si ardei la gratar

Sambata
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
Gustare: o para
Pranz: inghetata
Gustare: o para
Cina: salata de paste (80 de grame de paste, 50 de grame de mozzarella, doua rosii taiate si o lingura cu capere) si un piept de pui la gratar.

Duminica
Mic dejun: ceai sau cafea cu o felie de paine prajita si gem neindulcit
Gustare: 100 de grame de zmeura
Pranz: inghetata
Gustare: 100 de grame de zmeura
Cina: 200 de grame de pizza Margherita si 50 de grame de pastai verzi, fierte sau preparate la abur.

ATENTIE! Nu exista dovezi concrete in ceea ce priveste aceasta dieta. Consulta medicul inainte de a incepe orice regim de slabire.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

desertul inghetata regim dieta
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2011 (s) | 34 queries | Mysql time :0.018325 (s)