News Flash:

Detoxifierea de primavara

24 Martie 2011
1188 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6590 RON (0.0000)
USD: 4.0221 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Curatenia de primavara trebuie sa inceapa cu aceea din propriul organism, deoarece pentru trupul tau anul incepe abia acum. Acest bioritm comun pentru toata lumea este simplu de explicat: celulele se refac cel mai bine la sfarsitul lunii martie, iar regimul de detoxifiere accelereaza procesul si creste eficienta lui. Este foarte important de stiut ca 80% din persoanele care tin acest regim anual sunt ferite de boli infectioase si cancer, releva un studiu european.

Cum ne "intoxicam"?

Alimentatia de iarna este, sa recunoastem, foarte grasa, sarata, fermentata, plina de conservanti si de E-uri. Facem referire la mezeluri, carne de porc, prajeli, conserve, compoturi cu zahar, dulceturi etc. Lipsa fructelor si legumelor proaspete isi spune cuvantul, cat si portiile mici de lactate. Asadar, pe perioada sezonului rece ne bombardam, practic, organismul. Daca ne-am face un set complet de analize la inceptul verii, apoi unul in iarna, am constata numeroase carente de vitamine si minerale, cat si valori mai scazute sau mai ridicate decat in mod normal ale colesterolului.

In ce consta aceasta cura?

Detoxifierea se bazeaza pe alimentatie, dar include si cateva activitati fizice usoare, ce constau in 5-10 minute de stretching, zilnic, ori 10 minute de mers pe jos, dimineata, in bataia soarelui - pentru ca razele lui ajuta la fixarea calciului in oase.

Alimentatia:

Din start se exclude orice fel de prajeala, snack-uri, fast-food, carnea de porc, sucurile acidulate, zaharul, painea alba, maioneza sau alte tipuri de sosuri, cat si alcoolul.
Fiecare zi va fi o provocare. Incepi usor, cu eliminarea acestor alimente din dieta, apoi incearca sa mananci doar asa-zisa "hrana vie", adica legume si fructe nepreparate termic.

Poti savura o salata delicioasa de legume, alaturi de un pahar mare de suc de morcovi cu portocale, iar la desert o salata de fructe e binevenita. Macar o data la trei zile opteaza pentru acest regim pe durata dietei de detoxifiere, pentru ca efectele sa se vada mai rapid.
Gustarile dintre cele trei mese zilnice sunt obligatorii. Ele trebuie sa fie compuse din mixuri de migdale, stafide, smochine, curmale, cajou, seminte de in amestecate cu iaurt dietetic.

Sucurile naturale sunt baza acestui regim de detoxifiere.
Hidratarea este esentiala pentru curatarea rinichilor. Sucurile naturale contin necesarul zilnic de vitamine si minerale si confera sistemului digestiv o "spalare" benefica. Important este ca, pe langa aceste sucuri, sa bei si 1,5 l de apa pe zi. Daca nu te intelegi bine cu apa, o poti consuma sub forma unor ceaiuri sau infuzii de plante. Nu trisa cu sucuri din comert, deoarece orice abatere de la dieta strica tot ce ai "cladit" in organismul tau.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0907 (s) | 24 queries | Mysql time :0.018416 (s)