News Flash:

Dependenta de partener

8 Iulie 2011
1308 Vizualizari | 0 Comentarii
Oricat de mult ti-ai iubi partenerul si oricat de legat ai fi de el, exista momente in care simti nevoia de a avea propria intimitate, libertate fizica, intelectuala, sociala, spirituala. Chiar daca ai o relatie care dureaza de multi ani, ai dreptul la viata in afara cuplului. Nu este imoral sa ai prieteni si interese care nu corespund cu ale partenerului. O viata sociala independenta va asigura amandurora sanatate afectiva si emotionala.

Petreci foarte mult timp cu iubitul, aveti pasiuni comune si planuri impreuna. Cel mai probabil, iti sunt cunoscute afirmatiile de genul "apartinem complet unul altuia", "toate momentele libere, inclusiv vacantele, trebuie sa le petrecem doar impreuna", "vom imparti totul". Ei bine, toate aceste credinte sunt mai mult distructive decat constructive pentru un cuplu care-si doreste sa se dezvolte si sa treaca pe o treapta superioara. Va ingradesc dreptul de a va schimba si de a evolua in mod continuu. Ingredientul de baza al unei relatii trainice si fericite, in care partenerii progreseaza, este libertatea, spun expertii in terapia de cuplu. Iar a fi liber inseamna a-i oferi celui de langa tine un spatiu personal, a avea incredere in el si in tine, si a te bucura de viata alaturi de el. "Un hobby, un timp al intimitatii personale, un moment de reculegere, o pauza doar pentru tine par lucruri mici, dar sunt esentiale pentru a te reconecta la propria persoana si a te reintoarce intregit in cuplu si in orice alta relatie umana sau profesionala cu care ai de a face", spune psihoterapeutul Lena Rusti.

Primii pasi spre independenta

Ca sa te bucuri de putina libertate in relatie trebuie mai intai sa-ti schimbi mentalitatea. Discuta apoi cu partenerul despre convingerile tale, clarificand urmatoarele aspecte:

- nu suntem proprietatea celuilalt;
- putem lua anumite decizii independent, fara a-l consulta pe celalalt;
- vom imparti lucrurile importante;
- nu depindem in totalitate unul de celalalt;
- putem avea pareri si convingeri diferite;
- cheltuielile comune sunt comune, dar putem avea si cheltuieli separate;
- putem petrece momente libere separat.

Ce implica libertatea in doi

A fi independent nu inseamna ca poti sa flirtezi noaptea in club cu altcineva, sa lipsesti de acasa saptamani intregi sau sa?ti inseli partenerul. Trebuie sa-ti stabilesti niste limite ca sa nu te indrepti catre extreme. Nu este bine nici sa-l sufoci controlandu-l permanent cu telefoane, intampinandu-l imbracata cu hainele lui si adresandu-i intrebari de genul "cu cine ai vorbit?", "de ce ai stat atat?", care iti scot in evidenta insecuritatea, gelozia, teama disperata de a nu-l pierde. Fiind total dependenti unul de altul, nu veti avea o relatie armonioasa si de lunga durata. A fi liber inseamna sa-i oferi lui 80% din timpul tau si tie cam 20%.

Tu, el si prietenii tai

Evident, odata implicat intr-o relatie, vei rari intalnirile cu prietenii. Ofera-le lor mai putin de jumatate din timpul de calitate pe care il petreci cu partenerul. Pentru ca, dincolo de asta, incepi sa faci alegeri si sa creezi frustrari. Si, odata aparute frustrarile, apar luptele pentru atentie si putere, care vor duce la conflicte si la plata bucuriei cu vinovatie. Este destul de greu, mai ales acum, cand ai tot mai putin timp liber si ai tendinta de a pastra rutina care te relaxeaza cel mai mult. Dar nu uita ca o relatie este vie si are nevoie de ingrijire permanenta, ca orice fiinta vie. Altfel, se imbolnaveste si moare.

Granita dintre atasament si autonomie

Chiar daca esti atasat de partenerul de viata si aveti multe in comun, ai propria personalitate si, implicit, propriile pareri, gusturi si hobby-uri. "In orice cuplu exista momente in care unul dintre parteneri isi doreste sa faca ceva. El vrea la pescuit, ea vrea un curs de dezvoltare personala, apoi impreuna pot merge la un curs de dans. El vrea la o bere cu baietii, ea merge la o cafea cu fetele si apoi se intalnesc si merg la film impreuna. Ea face yoga, el merge la fotbal o data pe saptamana. Exemplele pot continua la nesfarsit. In oricare dintre ele, suportul partenerului de viata este esential pentru a-ti da libertatea de a te hrani interior din activitatea aleasa si de a folosi aceasta energie in relatie", explica psihoterapeutul Lena Rusti.

Fa-ti timp pentru tine si nu vei mai fi tentat sa inseli

Psihoterapeutul Lena Rusti: "A face ceva singur nu inseamna a nu fi implicat in relatie. Multi parteneri fac greseala de a contabiliza timpul si de a masura iubirea in dependenta. Insa persoanele care au timp pentru ele insele, fiind si dedicate relatiei, insala foarte rar, se simt mult mai greu neimplinite in relatie, tocmai pentru ca au implinirea data de comuniunea si libertatea din relatie."
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1001 (s) | 23 queries | Mysql time :0.025374 (s)