News Flash:

De ce untul de arahide este bun pentru tine

12 Noiembrie 2013
846 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6635 RON (+0.0045)
USD: 4.1283 RON (-0.0057)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Nu numai ca este satios si sanatos, dar te ajuta si daca vrei sa slabesti.

Daca ai crezut ca sandwichul cu unt de arahide e numai pentru copii, iata ceva ce ar trebui sa stii. Untul de arahide are multe beneficii pentru sanatate - este o combinatie de invidiat de fibre si proteine, ceea ce il face satios. Te face asadar sa te simti satula mai mult timp, astfel cand ajungi sa mananci mai putin per ansamblu.

Acesta este si nutritiv, deoarece o portie de unt de arahide are 3 mg de vitamina E, puternic antioxidant, 49mg de magneziu, care sustine oasele, 208mg de potasiu, prietenul muschilor, si 0,17mg de vitamina B6, care stimuleaza imunitatea.

Studiile au aratat, de asemenea, ca, atunci cand este consumat, untul de arahide poate reduce riscul bolilor de inima, diabet si alte tipuri de afectiuni cronice de sanatate. Un studiu a aratat ca un consum de 28gr de arahide sau doua linguri de unt de arahide de cinci ori pe saptamana pot reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat cu un procent enorm de 30%.

Untul de alune este bogat si in grasimi mono-saturate, bune pentru inima. Cercetatorii spun ca adultii rezistenti la insulina care au avut o dieta bogata in grasimi mono-saturate au avut mai putina grasime pe abdomen decat cei care au mancat multi carbohidrati sau grasimi saturate.

Arahidele contin concentratii ridicate de antioxidanti poli-fenolici, care reduc riscul de cancer la stomac prin reducerea formarii nitrozaminelor cancerigene. Ele sunt si o execelenta sursa de reveratrol, un antioxidant ce are functia de a proteja impotriva tipurilor de cancer, bolilor de inima, bolilor nervoase degenerative, boala Alzheimer si infectii virale/fungice.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

satios sanatos slabesti
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0865 (s) | 24 queries | Mysql time :0.012816 (s)