News Flash:

De ce sa mananci nuci si seminte

27 Iulie 2011
1035 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6662 RON (+0.0044)
USD: 4.0240 RON (+0.0078)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Prin consumul de nuci poti preveni bolile cardiovasculare si nu numai, arata tot mai multe studii ale oamenilor de stiinta.

Studii efectuate pe mai mult de 170.000 femei si barbati arata ca prin consumul regulat de nuci si seminte scade cu 35% riscul de boli grave de inima. Mai mult decat atat, potrivit Reader's Digest, aceste alimente sunt disponibile in orice sezon. Iata 4 dintre cele mai sanatoase astfel de gustari:

Fisticul: daca iti este foarte foame, mananca niste fistic, fiind cel mai slab din punct de vedere caloric din aceasta familie. Caloriile din 49 boabe de fistic sunt egale cu 23 migdale, 15 jumatati de nuci si 18 caju.

Semintele de pin: desi sunt bogate in ulei, acestea scad apetitul apetitului. Adauga-le peste salata sau paste.

Migdale: sunt bune in procesul de slabire. Chiar daca au calorii, acestea previn depunerea kilogramelor.

Nucile: sunt extrem de bogate in omega 3 si alte elemente benefice. Contin acid alfa-linoleic, care se mai intalneste si in somon sau hering. Sunt delicioase consumate ca atare, putin coapte sau adaugate peste salate.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.

fisticul migdale nucile
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.0881 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028478 (s)