News Flash:

De ce este bine sa te trezesti dimineata

16 Februarie 2011
2417 Vizualizari | 0 Comentarii
Somnul de dimineata e cel mai dulce. Însa chiar daca fentezi ceasul si mai prelungesti momentul trezirii cu un sfert de ora, trebuie sa stii ca trezitul de dimineata are câteva efecte benefice asupra organismului. Iata care sunt acestea.

Esti plin de energie. Daca esti matinal si nu amâni momentul trezirii cu „înca 5 minute”, vei fi plin de energie pe tot parcursul zilei. O ora fixa de trezire în fiecare zi ajuta organismul sa intre într-un program si sa fie plin de energie.

Iei micul dejun. Cu totii stim efectele benefice ale micului dejun, dar si motivele pe care le invocam în fiecare dimineata pentru a trece peste el. Asadar, trezeste-te cu jumatate de ora mai devreme pentru a prepara si lua micul dejun fara sa stai cu ochii pe ceas. Vei fi mai activ si mai sanatos.

Ziua ta va fi mai lunga. Ziua buna se cunoaste de dimineata. Atunci când esti matinal, vei avea mai mult timp liber pentru tine, pentru activitatile tale preferate, pentru iesirile cu prietenii sau chiar pentru odihna. Ziua ti se va parea mai lunga si plina de activitati interesante.

Scapi de stres. Trezitul de dimineata te ajuta sa ai mai mult timp pentru tine, iar aceste momente te relaxeaza si-ti dau bunadispozitie. Mai mult, ora matinala are si un beneficiu practic. Eviti ora de vârf si aglomeratia si astfel vei fi relaxat întreaga zi.

Îti întaresti sanatatea. Organismul uman functioneaza cel mai bine dimineata, chiar si fara o sursa naturala de lumina. O rutina zilnica pe care ti-o formezi te ajuta sa duci o viata mai sanatoasa, sa te simti mai odihnit, sa dai randament în toate activitatile demarate si sa ai o stare generala foarte buna.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1091 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013942 (s)