News Flash:

Cum sa te bucuri cand nu ai nimic de facut

16 Octombrie 2011
875 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6528 RON (+0.0033)
USD: 4.0873 RON (+0.0104)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Multi dintre oameni uita adesea sa isi mai acorde un ragaz in care sa fuga de stresul cotidian. Insa cel putin din cand in cand ai nevoie sa nu te mai gandesti la nimic din cate ai de facut, sa te deconectezi de la toate grijile si responsabilitatile pe care le ai.

Iata cateva sugestii, potrivit Real Simple, legate de cum sa te bucuri de micile placeri ale vietii, printre care se numara si aceea de a sta, pur si simplu, degeaba.

1. Nu te mai invinovati

Oamenii se invinovatesc adesea pentru faptul ca si-au permis sa se relaxeze, desi aveau de indeplinit diverse sarcini, mai mult sau mai putin importante. Insa europenii din Evul Mediu nu aveau astfel de sentimente legate de trandavie.

Filosoful grec Aristotel a laudat viata contemplativa, iar calugarii petreceau o groaza de timp doar rugandu-se si cantand. Gandindu-te macar la aceste lucruri, poate iti va fi mai usor sa te "scuturi" de vina.

2. Citeste

Cei mai multi dintre muzicieni si scriitori au avut si au o viata mai putin agitata. Incearca si tu sa iti insusesti o mica parte din stilul lor de a trai si bucura-te macar de cateva randuri sau pagini dintr-o carte, citite in autobuz sau in metrou.

Sa porti cu tine o carte si sa o rasfoiesti cand ai ocazia poate fi terapeutic; la fel si sa hoinaresti cu mintea prin lumea imaginara a acesteia si apoi sa privesti pe fereastra si sa te gandesti la intelesul celor scrise acolo.

3. Deseneaza

Daca te simti obligat sa faci ceva chiar si atunci cand nu gasesti ceva necesar, poti sa desenezi o floare sau orice altceva. Aceasta simpla activitate te va face sa vezi lucrurile putin diferit, poate intr-un fel in care nu le-ai vazut niciodata. Toate grijile si starea de anxietate pot sa dispara.

4. Cutreiera

Se spune ca poetii secolului XIX din Paris ieseau uneori la plimbare alaturi de broaste testoase, pentru a merge foarte incet. Incearca sa cutreieri cateva zeci de minute, fara absolut niciun scop. Sau coboara-te la mintea copiilor si lasa-te prins in lumea lor. Acesta este un bun mod de a te bucura de viata.

5. Canta la un instrument

Daca stii cat de cat sa canti la un instrument, chiar daca nu intr-un mod profesionist, nu exita sa faci asta din cand in cand. Chiar si cand astepti ca ceva anume sa fie gata.

6. Nu mai uita ca duminica e zi de relaxare

In ultimii ani, din ce in ce mai multi oameni au inceput sa uite ca duminica este o zi de odihna, si sa isi incarce aceasta zi cu tot felul de activitati. Hotaraste insa ca ai dreptul la macar o zi de relaxare pe saptamana. Impune-ti sa nu faci nimic din ce nu iti place in acea zi, si bucura-te doar de ceea ce vrei.

7. Stai intins pe un camp

Atunci cand este cald afara, opreste-te pe un camp, intinde-te si lasa-ti simturile sa fie incantate de sunetele pasarilor, de mirosul ierbii. Suna banal, insa, iti aduci aminte cand ai facut asta ultima data? Este de-a dreptul binefacator.

8. Priveste cerul

In cazul in care nu ai un camp in zona sau este frig, te poti bucura doar de cer. Stai afara si indreapta-ti privirea spre cer si orizont, contempland minute in sir.

9. Trage un pui de somn

Siesta, atunci cand timpul iti permite, este un mod nu numai de relaxare, dar si de a-ti imbunatati sanatatea. Mai multe cercetari au aratat ca un pui de somn zilnic poate reduce riscul de a face un atac de cord. Si, in plus, numai gandul ca dupa-amiaza vei dormi putin te va face sa ai mai multa rabdare si putere dimineata.

10. Prefa-te ca meditezi

Atunci cand ai nevoie de un pretext sa te izolezi spune celor din familie ca te duci in camera ta sa meditezi. Inchide usa si apoi fa ce vrei tu - stai intins, uita-te pe geam, citeste ceva, reflecteaza (sau chiar mediteaza).
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

2 citeste 3 deseneaza 4 cutreiera
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1951 (s) | 24 queries | Mysql time :0.044093 (s)