News Flash:

Cum sa opresti sforaitul?

14 Septembrie 2010
2589 Vizualizari | 1 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6550 RON (+0.0010)
USD: 4.1067 RON (-0.0130)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Sforaitul poate fi cauzat d eo serie de motive. Unii oameni sforaie pe timpul noptii in special in sezonul alergiilor. Altii, pot sforai din cauza unor probleme medicale. O metoda de a trata problema este de a gasi o cale de a pastra pasajele nazale libere pe timp de noapte. Acest lucru ar putea fi posibil folosind un inhalator mentolat sau prin punerea catorva picaturi de ulei mentolat pe perna. Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti daca sforaiti este sa identificati motivele din spatele acestuia. Daca faceti asta veti avea mai mult succes in a gasi o modalitate de a rezolva problema. Tratamentul sforaitului prin schimbarea stilului de viata are de cele mai multe ori succes. Modificarile stilului de viata cuprind: - scaderea in greutate (daca este necesara) - aceeasi ora de culcare in fiecare seara si o durata suficienta a somnului - se recomanda ca pozitia din timpul somnului sa fie pe o parte si nu pe spate; o astfel de pozitie poate fi mentinuta in timpul somnului astfel: se coase un mic buzunar in mijlocul partii din spate a bluzei de pijama, in care se introduce o minge de tenis - evitarea consumului de alcool si sedative inainte de culcare - renuntarea la fumat - ridicarea capului patului cu 10-15 cm, cu ajutorul unor caramizi introduse sub picioarele patului (folosirea pernelor pentru ridicarea capului si a toracelui superior nu este o metoda eficienta) - tratarea prompta a afectiunilor respiratorii cum sunt alergiile si racelile - folosirea unor dispozitive nazale speciale, care maresc diametrul narilor si imbunatatesc fluxul de aer care patrunde prin nari. Daca congestia nazala este prezenta, se recomanda curatirea narilor sau folosirea unor medicamente cum sunt decongestionantele nazale si corticosteroizii cu administrare inhalatorie (pe cale nazala). Aceste medicamente cresc deschiderea cailor aeriene, permitand patrunderea mai usoara a coloanei de aer si pot reduce, astfel, sforaitul. Cu toate acestea decongestionantele nazale nu trebuie folosite pentru o perioada lunga de timp. Aparatele pentru respiratie orala pot fi de folos uneori in tratamentul sforaitului, mai ales daca acesta este cauzat de pozitia mandibulei in timpul somnului. Daca partenerul de somn este deranjat de sforait, el/ea pot folosi dopuri pentru urechi sau casete audio cu muzica ambientala sau cu sunete din natura, care pot acoperi sforaitul. Daca persoana continua sa sforaie este necesar un consult medical de specialitate pentru a se evidentia prezenta sindromului de rezistenta a cailor aeriene superioare si apneei de somn obstructiva.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Yve.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Lifestyle.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1117 (s) | 35 queries | Mysql time :0.021355 (s)